Gummies de créatine monohydrate Beargymmies® – 150 petits ours, 1 g de créatine par ourson

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  • Overzicht van Zooo Nutrition Beargymmies en Beargamies varianten met originele, sugar free en gaming gummies.
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Gummies de créatine monohydrate Beargymmies® – 150 petits ours, 1 g de créatine par ourson

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La créatine est plus efficace lorsque vous la prenez quotidiennement. Beargymmies® vous facilitent la tâche : 5 gummies par jour apportent 5 grammes de créatine monohydrate, sans poudre, shaker ni tracas.

Chaque gummy contient 1 000 mg de créatine monohydrate et offre un délicieux goût de myrtille. Ainsi, la créatine n’est plus une contrainte, mais une routine quotidienne facile à maintenir.

Pas de grumeaux. Pas de dosettes. Pas de shake amer. Simplement votre créatine, chaque jour.

Prenez 5 Beargymmies® par jour. Cela correspond à 5 grammes de créatine monohydrate.

Vous pouvez les prendre au moment qui vous convient : le matin, après votre entraînement, au déjeuner ou à un moment fixe de la journée. Le moment idéal est moins important que la régularité.

Vous pouvez également continuer à prendre vos Beargymmies® les jours de repos. Vous maintenez ainsi facilement votre routine de créatine, sans poudre, shaker ni tracas.

En bref : 5 gummies par jour. Tous les jours. C’est tout.

La quantité de créatine contenue dans Beargymmies® a été testée de manière indépendante – consultez ici le Certificate of Analysis (COA) le plus récent :

Cliquez ici

Étude de sécurité

Beargymmies® ont été testés pour garantir leur sécurité microbiologique et l’absence de métaux lourds, notamment la Salmonella, E. coli, le plomb, le cadmium, le mercure et l’arsenic.

Consultez ici le rapport d’analyse : Cliquez ici

Les Beargymmies® ont été développées pour les sportifs qui souhaitent consommer de la créatine facilement, avec plaisir et régulièrement. Chaque variante possède sa propre formule : de nos gummies classiques Original à Performance+ sans sucre et Gamer Mode. Découvrez ci-dessous, pour chaque variante, les ingrédients, les valeurs nutritionnelles et les substances actives.

Découvrez les ingrédients et les valeurs nutritionnelles de chaque variante :

Ingrédients et valeur nutritionnelle - Original

Ingrédients et valeur nutritionnelle - Performance+ sans sucre

Ingrédients et valeur nutritionnelle - Beargamies


Valeur nutritionnelle des Beargymmies à la créatine de Zooo Nutrition

La créatine n’agit pas comme la caféine. Vous ne ressentez généralement pas d’effet immédiat après une seule dose. La créatine agit principalement en reconstituant les réserves de créatine dans vos muscles.

Jour 1 : vous commencez votre routine quotidienne.

Semaines 2 à 4 : vos réserves de créatine se reconstituent progressivement.

Semaines 4 à 8 : de nombreux sportifs constatent surtout une différence lors d’efforts courts et intenses, comme la musculation, les sprints et les sports explosifs.

La règle la plus importante : en prendre tous les jours. La régularité fait la différence.

Créatine et effets positifs sur les hormones

La créatine influence la régulation des hormones importantes pour l’énergie et le développement musculaire.
Lisez la recherche

Créatine et amélioration des performances cognitives chez les personnes véganes

Les personnes véganes pourraient obtenir de meilleurs résultats aux tests de QI grâce à une supplémentation en créatine.
Lisez la recherche

La créatine augmente la teneur en créatine du cerveau

La créatine peut augmenter la concentration de créatine dans le cerveau et ainsi favoriser les fonctions cognitives.
Lisez la recherche

La créatine contre la dépression

La supplémentation en créatine pourrait contribuer à réduire les symptômes dépressifs.
Lisez la recherche

La créatine contre les effets de la dette de sommeil

La créatine peut aider à combattre les effets négatifs du manque de sommeil.
Lisez la recherche

Biodisponibilité de la créatine monohydrate : 100 %

La créatine monohydrate présente une biodisponibilité élevée et est entièrement absorbée par l’organisme.
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La créatine est sans danger pour les reins (en cas d’utilisation normale)

La créatine est sans danger pour les reins, sauf si vous avez déjà des problèmes rénaux.
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Aucune atteinte rénale ou hépatique due à la créatine chez les sportifs

Rien ne prouve que la créatine endommage les reins ou le foie chez les sportifs en bonne santé.
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La créatine ne provoque pas de crampes musculaires

La créatine n’augmente pas le risque de crampes musculaires pendant les entraînements intensifs.
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La créatine est particulièrement avantageuse pour les personnes âgées (55 ans et plus)

La créatine peut aider les personnes âgées à préserver leur masse musculaire et leur force.
Lisez la EFSA-allégation

Créatine et maladies neurologiques

La créatine pourrait ralentir l’évolution de maladies neurologiques telles que la SLA et la maladie de Parkinson.
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Expériences liées à l’utilisation de la créatine : avertissement et précautions

D’après des expériences personnelles, certains utilisateurs de créatine ont signalé les améliorations suivantes :

  • Amélioration de la qualité du sommeil et endormissement facilité, peut-être grâce à une production accrue d’ATP.
  • Résultats physiques, tels qu’une amélioration de la force et de la récupération musculaire après les entraînements.
  • Tolérance chez les patients atteints de troubles hépatiques : un patient souffrant de lésions hépatiques utilise de la créatine après avoir consulté son médecin, sans effets indésirables.
  • Améliorations cognitives, notamment en ce qui concerne la vue, peut-être grâce à une meilleure qualité du sommeil.

Attention :

Bien que ces expériences soient positives, il est important de souligner qu’elles peuvent varier d’une personne à l’autre et ne sont pas garanties. Toutes les informations présentées ici sont fournies à titre informatif et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux. Consultez toujours un médecin ou un spécialiste avant d’utiliser des compléments alimentaires tels que la créatine, en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants.

La recherche scientifique soutient bon nombre des effets mentionnés ci-dessus, mais comme pour toute forme de recherche, cela indique une forte probabilité, rien n’est garanti à 100 %. Les résultats peuvent varier et dépendre des circonstances individuelles.

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Men's Health en Women's Health
Men's Health · Editie 03/2026 · Pagina 65

Beargymmies® sont déjà disponibles auprès de partenaires dans 14 pays :

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Pourquoi les champions choisissent Beargymmies® :

  •  

    Koen Ootes - Champion néerlandais de bodybuilding

  •  

    Des Beijloos - 3e au monde en CrossFit adapté

  •  

    Calvin de Groot - N° 1 Pilote
    NXT GEN CUP

  •  

    Jan Barn - Propriétaire / Coach
    Projet 100

  •  

    Joey Geelen - Propriétaire de Shapeshifterzz

  •  

    Iza Kwantes - Top 3. Haltérophile des Pays-Bas

    100 % VÉGÉTALIEN

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    Comment fonctionne la créatine :

    Prenez quotidiennement 5 Beargymmies pour bénéficier progressivement des avantages de la créatine monohydrate.

    1

    Après 2 semaines : force musculaire, puissance et endurance :

    L’utilisation de créatine à court terme, comme une phase de charge sur quelques semaines, a montré dans plusieurs études qu’elle pouvait améliorer la force musculaire et l’endurance, notamment lors d’activités intenses et brèves. Une étude a révélé que la créatine augmentait l’endurance pendant les entraînements de musculation en optimisant la production d’ATP, ce qui est important pour les mouvements courts et explosifs comme le sprint et l’haltérophilie. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.

    L’utilisation de créatine à court terme, comme une phase de charge sur quelques semaines, a montré dans plusieurs études qu’elle pouvait améliorer la force musculaire et l’endurance, notamment lors d’activités intenses et brèves. Une étude a révélé que la créatine augmentait l’endurance pendant les entraînements de musculation en optimisant la production d’ATP, ce qui est important pour les mouvements courts et explosifs comme le sprint et l’haltérophilie. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.
    2

    Après 4 semaines : meilleure récupération et moins de courbatures

    Il est prouvé que la créatine contribue également à la récupération après l’effort. Une revue des recherches sur l’utilisation de la créatine chez les sportifs a montré qu’elle pouvait réduire les courbatures et accélérer la récupération en reconstituant les réserves d’énergie musculaire. Cet avantage est particulièrement perceptible après quatre semaines de supplémentation, ce qui aide à maintenir des performances régulières. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.

    Il est prouvé que la créatine contribue également à la récupération après l’effort. Une revue des recherches sur l’utilisation de la créatine chez les sportifs a montré qu’elle pouvait réduire les courbatures et accélérer la récupération en reconstituant les réserves d’énergie musculaire. Cet avantage est particulièrement perceptible après quatre semaines de supplémentation, ce qui aide à maintenir des performances régulières. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.
    3

    Après 6 semaines : fonction cognitive et développement musculaire

    En plus de ses bienfaits physiques, la créatine a également un effet positif sur les fonctions cognitives, comme la mémoire et la concentration, en particulier pendant les périodes de charge mentale ou de manque de sommeil. Après six semaines de supplémentation, la créatine contribue également à favoriser la croissance musculaire, notamment en association avec un entraînement régulier de musculation(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.

    En plus de ses bienfaits physiques, la créatine a également un effet positif sur les fonctions cognitives, comme la mémoire et la concentration, en particulier pendant les périodes de charge mentale ou de manque de sommeil. Après six semaines de supplémentation, la créatine contribue également à favoriser la croissance musculaire, notamment en association avec un entraînement régulier de musculation(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
    4

    Après 12 à 14 semaines : Performances physiques, masse musculaire maigre et tension artérielle :

    Une supplémentation prolongée en créatine, par exemple pendant 12 à 14 semaines, peut entraîner des améliorations de la masse musculaire et des performances. En outre, certaines données indiquent que la créatine peut contribuer à maintenir une pression artérielle stable, ce qui peut être bénéfique pour les sportifs qui s’entraînent sur de longues périodes (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.

    Une supplémentation prolongée en créatine, par exemple pendant 12 à 14 semaines, peut entraîner des améliorations de la masse musculaire et des performances. En outre, certaines données indiquent que la créatine peut contribuer à maintenir une pression artérielle stable, ce qui peut être bénéfique pour les sportifs qui s’entraînent sur de longues périodes (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.
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    Après 6 mois : amélioration de la force générale du corps

    Lors d’une utilisation prolongée de la créatine (6 mois ou plus), des améliorations significatives de la force globale du corps ont été observées. Cet effet est renforcé lorsque la créatine est associée à un entraînement de musculation régulier, ce qui entraîne des gains de force plus importants qu’en l’absence de supplémentation. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Lors d’une utilisation prolongée de la créatine (6 mois ou plus), des améliorations significatives de la force globale du corps ont été observées. Cet effet est renforcé lorsque la créatine est associée à un entraînement de musculation régulier, ce qui entraîne des gains de force plus importants qu’en l’absence de supplémentation. (1
    2,3,4,5)

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    Questions fréquentes :

    Votre question ne figure pas dans la liste ?

    Consultez notre FAQ complète
    ou Posez-nous une question <--

    Que font exactement les gummies à la créatine pour votre corps ?

    La créatine aide vos muscles à libérer plus rapidement de l’énergie lors d’efforts courts et explosifs, comme les sprints ou les exercices de musculation intenses. Elle est surtout efficace pendant les 6 à 8 premières secondes de l’effort.
    Nos gommes en forme d’oursons à la créatine Beargymmies® rendent ce complément populaire non seulement plus savoureux, mais aussi plus pratique. Grâce à la petite quantité de sucre contenue dans chaque gomme, la créatine est mieux absorbée par vos muscles, exactement comme le recommandent de nombreux experts : avec des glucides.

    📖 Vous souhaitez en savoir plus ?
    Lisez notre article de blog

    Est-il sain de prendre de la créatine ?

    Oui, la créatine est l’un des compléments les plus étudiés et les plus sûrs au monde. Chez les personnes en bonne santé, une dose quotidienne de 3 à 5 grammes (comme dans nos Beargymmies® Creatine Gummie Beertjes) n’a aucun effet négatif sur la fonction rénale ni sur les autres organes. Bien au contraire : elle peut contribuer à de meilleurs résultats d’entraînement et à une meilleure récupération musculaire.

    💡 Attention : vous prenez des médicaments ou souffrez d’un problème de santé ? Consultez toujours votre médecin au préalable.
    📖 Vous souhaitez en savoir plus ?
    Lisez notre article de blog ici

    Quels sont les risques de la créatine ?

    La créatine est généralement sans danger lorsqu’elle est utilisée normalement (3 à 5 grammes par jour). Certaines personnes ressentent de légers troubles gastriques ou intestinaux à fortes doses, comme des ballonnements ou de la diarrhée, surtout avec la créatine en poudre.

    💡 Bonne nouvelle : nos oursons gélifiés de créatine Beargymmies® contiennent un dosage précis de 1 gramme par ourson, sont faciles à digérer et contiennent un peu de sucre, ce qui favorise l’absorption. Ils sont donc bien mieux tolérés que les poudres de créatine traditionnelles !

    📖 Vous souhaitez en savoir plus ?
    Lisez notre article de blog ici

    Quel est le meilleur moment pour prendre les gummies de créatine Beargymmies ?

    Vous pouvez prendre les Beargymmies® à tout moment de la journée, à condition de les utiliser régulièrement. De nombreux sportifs choisissent de les prendre avant l’entraînement comme pré-entraînement ou le matin – des moments où vous avez déjà une routine.

    Grâce à la praticité et au goût de nos oursons gélifiés à la créatine, vous n’oublierez plus jamais une dose !
    📖 En savoir plus ?
    (lisez notre article de blog ici)

    Dois-je prendre des gummies de créatine tous les jours ou seulement les jours d’entraînement ?

    Pour des résultats optimaux, prenez des Beargymmies chaque jour, y compris les jours de repos. 5 oursons par jour ! (5 grammes de créatine monohydrate) Lisez également notre blog à ce sujet.

    Les gummies de créatine Beargymmies conviennent-elles aux végétariens et aux végétaliens ?

    Oui ! Ils sont 100 % végans, donc exempts d’ingrédients d’origine animale ou de gélatine. Fabriqués avec de la pectine. Consultez également notre blog sur la créatine pour les végans.

    Les gummies de créatine Beargymmies contiennent-ils du sucre ?

    Oui, une petite quantité. Cela favorise justement l’absorption de la créatine par vos muscles. Consultez également notre blog.

    Prends-tu du poids avec des gummies de créatine comme Beargymmies ?

    La créatine peut entraîner une légère augmentation de la rétention d’eau dans vos muscles, ce qui leur donne justement un aspect plus volumineux. Pas de graisse, mais du volume ! La créatine et la perte de poids vont de pair : découvrez-en plus dans notre blog.

    Pouvez-vous combiner Beargymmies avec d’autres compléments, comme des protéines ou des produits pré-entraînement ?

    Bien sûr ! Ils se combinent parfaitement avec les shakes protéinés, les vitamines ou les compléments pré-entraînement. Pour en savoir plus, consultez notre blog.

    Ai-je besoin d’une phase de charge avec les gummies de créatine Beargymmies ?

    Non, les Beargymmies contiennent 5 g de créatine par portion : vous pouvez commencer immédiatement sans phase de charge. Lisez plus d’explications sur notre blog.