Beargymmies® Creatin Monohydrat Gummies - 150 Gummibärchen, 1g Kreatin pro Gummibärchen

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Beargymmies® Creatin Monohydrat Gummies - 150 Gummibärchen, 1g Kreatin pro Gummibärchen

Beargymmies® Creatin Monohydrat Gummies - 150 Gummibärchen, 1g Kreatin pro Gummibärchen

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Kreatin wirkt am besten, wenn man es täglich einnimmt. Beargymmies® machen das einfach: 5 Gummis pro Tag liefern 5 Gramm Kreatin-Monohydrat, ohne Pulver, Shaker oder Aufwand.

Jedes Gummy enthält 1.000 mg Kreatin-Monohydrat und hat einen leckeren Blaubeergeschmack. So wird Kreatin nicht zur Verpflichtung, sondern zu einer täglichen Routine, die man leicht beibehalten kann.

Keine Klumpen. Keine Messlöffel. Keine bitteren Shakes. Einfach Ihr Kreatin, jeden Tag.

Nimm täglich 5 Beargymmies®. Das entspricht 5 Gramm Kreatin-Monohydrat.

Du kannst sie nehmen, wann immer es dir passt: morgens, nach dem Training, zum Mittagessen oder zu einer festen Tageszeit. Der perfekte Zeitpunkt ist weniger wichtig als die Beständigkeit.

Auch an Ruhetagen kannst du Beargymmies® einfach weiter einnehmen. So hältst du deine Kreatin-Routine ganz einfach aufrecht, ohne Pulver, Shaker oder Aufwand.

Kurz gesagt: 5 Gummis pro Tag. Jeden Tag. Fertig.

Der Kreatingehalt in Beargymmies® wurde unabhängig getestet – hier finden Sie das aktuellste Analysezertifikat (COA):

Klicken Sie hier

Sicherheitsuntersuchung

Beargymmies® wurden auf mikrobiologische Sicherheit und Schwermetalle getestet, einschließlich Salmonellen, E. coli, Blei, Cadmium, Quecksilber und Arsen.

Den Analysebericht finden Sie hier: Klicken Sie hier

Beargymmies® wurden für Sportler entwickelt, die Kreatin einfach, lecker und konsistent einnehmen möchten. Jede Variante hat ihre eigene Formel: von unseren klassischen Original Kreatin-Gummis bis zu Performance+ Zuckerfrei und Gamer Mode. Sehen Sie unten die Inhaltsstoffe, Nährwerte und Wirkstoffe pro Variante.

Zutaten & Nährwerte pro Variante ansehen:

Zutaten & Nährwerte - Original

Zutaten & Nährwerte - Performance+ Sugar free

Zutaten & Nährwerte - Beargamies


Kreatin wirkt nicht wie Koffein. Eine direkte Leistungssteigerung nach einer Portion ist in der Regel nicht spürbar. Kreatin wirkt hauptsächlich dadurch, dass Ihre Kreatinspeicher in den Muskeln aufgefüllt werden.

Tag 1: Sie beginnen Ihre tägliche Routine.

Woche 2–4: Ihre Kreatinspeicher füllen sich besser auf.

Woche 4–8: Viele Sportler bemerken den Unterschied vor allem bei kurzen, intensiven Anstrengungen wie Krafttraining, Sprint und explosiven Sportarten.

Die wichtigste Regel: täglich einnehmen. Beständigkeit gewinnt.

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Men's Health en Women's Health
Men's Health · Editie 03/2026 · Pagina 65

Beargymmies® sind bereits über Partner in 14 Ländern erhältlich:

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Warum Champions Beargymmies® wählen:

  •  

    Koen Ootes - Niederländischer Meister im Bodybuilding

  •  

    Des Beijloos - Nr. 3 der Welt Adaptive Crossfit

  •  

    Calvin de Groot - Nr. 1 Fahrer
    NXT GEN CUP

  •  

    Jan Barn - Inhaber / Coach
    Projekt 100

  •  

    Joey Geelen - Inhaber Shapeshifterzz

  •  

    Iza Kwantes - Top 3. Powerlifter NL

    100 % VEGAN

    GVO-FREI

    100 % KREATIN-MONOHYDRAT

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    Wie Kreatin wirkt:

    Nehmen Sie täglich 5 Beargymmies, um die Vorteile von Kreatin-Monohydrat schrittweise zu erfahren.

    1

    Nach 2 Wochen: Muskelkraft, Kraft und Ausdauer:

    Kurzfristiger Kreatinkonsum, wie beispielsweise eine Kreatinbeladung über einen Zeitraum von mehreren Wochen, hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass er die Muskelkraft und Ausdauer verbessern kann, insbesondere bei intensiven, kurzen Aktivitäten. Eine Studie ergab, dass Kreatin die Ausdauer im Krafttraining durch Optimierung der ATP-Produktion erhöht, was für kurze, kraftvolle Bewegungen wie Sprints und Gewichtheben wichtig ist. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.

    Kurzfristiger Kreatinkonsum, wie beispielsweise eine Kreatinbeladung über einen Zeitraum von mehreren Wochen, hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass er die Muskelkraft und Ausdauer verbessern kann, insbesondere bei intensiven, kurzen Aktivitäten. Eine Studie ergab, dass Kreatin die Ausdauer im Krafttraining durch Optimierung der ATP-Produktion erhöht, was für kurze, kraftvolle Bewegungen wie Sprints und Gewichtheben wichtig ist. (1,2
    ,3,4)

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    2

    Nach 4 Wochen: Bessere Erholung & weniger Muskelkater

    Es gibt Belege dafür, dass Kreatin auch zur Erholung nach körperlicher Anstrengung beiträgt. Eine Überprüfung der Forschung zum Kreatinkonsum bei Sportlern ergab, dass es Muskelschmerzen reduzieren und die Erholung beschleunigen kann, indem es die Muskelenergiereserven wieder auffüllt. Dieser Vorteil ist besonders nach vier Wochen der Supplementierung spürbar, was zur Aufrechterhaltung einer konstanten Leistung beiträgt. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.

    Es gibt Belege dafür, dass Kreatin auch zur Erholung nach körperlicher Anstrengung beiträgt. Eine Überprüfung der Forschung zum Kreatinkonsum bei Sportlern ergab, dass es Muskelschmerzen reduzieren und die Erholung beschleunigen kann, indem es die Muskelenergiereserven wieder auffüllt. Dieser Vorteil ist besonders nach vier Wochen der Supplementierung spürbar, was zur Aufrechterhaltung einer konstanten Leistung beiträgt. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.
    3

    Nach 6 Wochen: Kognitive Funktion und Muskelwachstum

    Kreatin hat neben den physischen Vorteilen auch eine positive Wirkung auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration, insbesondere bei mentaler Belastung oder Schlafmangel. Nach sechs Wochen Supplementierung fördert Kreatin auch den Muskelaufbau, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining (1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.

    Kreatin hat neben den physischen Vorteilen auch eine positive Wirkung auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration, insbesondere bei mentaler Belastung oder Schlafmangel. Nach sechs Wochen Supplementierung fördert Kreatin auch den Muskelaufbau, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining (1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
    4

    Nach 12–14 Wochen: Physische Leistung, fettfreie Muskelmasse und Blutdruck:

    Eine langfristige Kreatin-Supplementierung, beispielsweise über 12 bis 14 Wochen, kann zu Verbesserungen der Muskelmasse und Leistung führen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Kreatin zu einem stabilen Blutdruck beitragen kann, was für Sportler, die über längere Zeit trainieren, vorteilhaft sein kann (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.

    Eine langfristige Kreatin-Supplementierung, beispielsweise über 12 bis 14 Wochen, kann zu Verbesserungen der Muskelmasse und Leistung führen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Kreatin zu einem stabilen Blutdruck beitragen kann, was für Sportler, die über längere Zeit trainieren, vorteilhaft sein kann (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.
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    Nach 6 Monaten: Verbesserung der allgemeinen Körperkraft

    Bei langfristiger Anwendung von Kreatin (6 Monate oder länger) wurden signifikante Verbesserungen der Gesamtkörperkraft beobachtet. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn Kreatin mit regelmäßigem Krafttraining kombiniert wird, was zu größeren Kraftzuwächsen führt als ohne Supplementierung​. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Bei langfristiger Anwendung von Kreatin (6 Monate oder länger) wurden signifikante Verbesserungen der Gesamtkörperkraft beobachtet. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn Kreatin mit regelmäßigem Krafttraining kombiniert wird, was zu größeren Kraftzuwächsen führt als ohne Supplementierung​. (1
    2,3,4,5)

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    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Häufig gestellte Fragen:

    Ist deine Frage nicht dabei?

    Sieh dir unsere vollständigen FAQ an
    oder Stell uns eine Frage <--

    Was genau bewirken Kreatin-Gummis in Ihrem Körper?

    Kreatin hilft Ihren Muskeln, bei kurzen, explosiven Anstrengungen – wie Sprints oder schweren Hebevorgängen – schneller Energie freizusetzen. Es wirkt am stärksten in den ersten 6 bis 8 Sekunden der Anstrengung.
    Unsere Beargymmies® Kreatin-Gummibärchen machen dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel nicht nur schmackhafter, sondern auch praktischer. Dank des geringen Zuckergehalts pro Gummy wird das Kreatin von Ihren Muskeln besser aufgenommen – genau wie viele Experten empfehlen: zusammen mit Kohlenhydraten.

    📖 Mehr erfahren?
    Lesen Sie es hier in unserem Blog

    Ist es gesund, Kreatin einzunehmen?

    Ja, Kreatin ist eines der am besten erforschten und sichersten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Bei gesunden Menschen hat eine tägliche Dosis von 3 bis 5 Gramm (wie in unseren Beargymmies® Creatin Gummibärchen) keine negativen Auswirkungen auf die Nierenfunktion oder andere Organe. Im Gegenteil: Es kann sogar zu besseren Trainingsergebnissen und einer schnelleren Muskelregeneration beitragen.

    💡 Achtung: Wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine Krankheit haben, sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt.
    📖 Möchten Sie mehr erfahren?
    Lesen Sie hier in unserem Blog

    Welche Risiken hat Kreatin?

    Kreatin ist bei normalem Gebrauch (3–5 Gramm pro Tag) im Allgemeinen sicher. Manche Menschen erfahren bei hohen Dosierungen milde Magen- oder Darmbeschwerden, wie Blähungen oder Durchfall – besonders bei Kreatin in Pulverform.

    💡 Gute Nachrichten: Unsere Beargymmies® Kreatin Gummibärchen enthalten eine präzise Dosierung von 1 Gramm pro Gummibärchen, sind leicht verdaulich und enthalten etwas Zucker, was die Aufnahme fördert. Dadurch werden sie viel besser vertragen als herkömmliche Kreatinpulver!

    📖 Mehr erfahren?
    Lesen Sie hier in unserem Blog

    Wann ist der beste Zeitpunkt, um Beargymmies Kreatin-Gummibärchen einzunehmen?

    Sie können Beargymmies® jederzeit einnehmen, solange Sie sie konsequent verwenden. Viele Sportler entscheiden sich dafür, sie vor dem Training als Pre-Workout oder am Morgen einzunehmen – zu Zeiten, zu denen Sie bereits eine Routine haben.

    Dank der Bequemlichkeit und des Geschmacks unserer Kreatin-Gummibärchen vergessen Sie nie wieder eine Dosis!
    📖 Möchten Sie mehr wissen?
    (lesen Sie es hier in unserem Blog)

    Soll ich Kreatin-Gummis jeden Tag nehmen oder nur an Trainingstagen?

    Für optimale Ergebnisse nimmst du Beargymmies jeden Tag – auch an Ruhetagen. 5 Bärchen pro Tag! (5 Gramm Kreatin-Monohydrat) Lies auch unseren Blog dazu.

    Sind Beargymmies Kreatin-Gummibärchen für Vegetarier und Veganer geeignet?

    Ja! Sie sind 100% vegan, also frei von tierischen Inhaltsstoffen oder Gelatine. Hergestellt mit Pektin. Lies auch unseren Blog über Kreatin für Veganerinnen.

    Enthalten Beargymmies Kreatin-Gummibärchen Zucker?

    Ja, eine kleine Menge. Dies fördert die Aufnahme von Kreatin in deine Muskeln. Lies auch unseren Blog.

    Wird man von Kreatin-Gummibärchen wie Beargymmies dick?

    Kreatin kann für etwas mehr Flüssigkeit in deinen Muskeln sorgen – das lässt sie muskulöser aussehen. Kein Fett, aber Volumen! Kreatin und Gewichtsverlust gehen Hand in Hand, lies mehr darüber in unserem Blog.

    Kannst du Beargymmies mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinen oder Pre-Workout kombinieren?

    Sicher! Sie lassen sich perfekt mit Proteinshakes, Vitaminen oder Pre-Workouts kombinieren. Lesen Sie mehr dazu in unserem Blog.

    Brauche ich eine Ladephase bei Beargymmies Kreatin-Gummis?

    Nein, Beargymmies enthalten 5g Kreatin pro Portion – du kannst sofort ohne Ladephase beginnen. Weitere Erklärungen findest du in unserem Blog.