Beargymmies® caramelle gommose di creatina monoidrato - 150 orsetti, 1 g di creatina per orsetto

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Beargymmies® caramelle gommose di creatina monoidrato - 150 orsetti, 1 g di creatina per orsetto

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La creatina funziona al meglio se la assumi ogni giorno. Beargymmies® lo rendono facile: 5 gummies al giorno forniscono 5 grammi di creatina monoidrato, senza polvere, shaker o complicazioni.

Ogni gummy contiene 1.000 mg di creatina monoidrato e ha un delizioso gusto ai mirtilli. Così la creatina non è un obbligo, ma una routine quotidiana facile da mantenere.

Niente grumi. Niente misurini. Niente frullati amari. Semplicemente la tua creatina, ogni giorno.

Assumi ogni giorno 5 Beargymmies®. Equivalgono a 5 grammi di creatina monoidrato.

Puoi assumerle quando preferisci: al mattino, dopo l’allenamento, a pranzo o in un momento fisso della giornata. Il momento perfetto è meno importante della costanza.

Puoi continuare ad assumere Beargymmies® anche nei giorni di riposo. In questo modo mantieni facilmente la tua routine con la creatina, senza polvere, shaker o complicazioni.

In breve: 5 caramelle gommose al giorno. Ogni giorno. Tutto qui.

La quantità di creatina contenuta in Beargymmies® è stata testata in modo indipendente: consulta qui il Certificate of Analysis (COA) più recente:

Clicca qui

Analisi della sicurezza

Beargymmies® sono state testate per la sicurezza microbiologica e la presenza di metalli pesanti, tra cui Salmonella, E. coli, piombo, cadmio, mercurio e arsenico.

Consulta qui il rapporto di analisi: Clicca qui

Beargymmies® sono state sviluppate per gli sportivi che desiderano assumere la creatina in modo semplice, gustoso e costante. Ogni variante ha una formula specifica: dalle nostre classiche caramelle gommose alla creatina Original fino a Performance+ Senza zucchero e Gamer Mode. Di seguito puoi consultare, per ogni variante, gli ingredienti, i valori nutrizionali e i principi attivi.

Consulta ingredienti e valori nutrizionali per variante:

Ingredienti e valori nutrizionali - Original

Ingredienti e valori nutrizionali - Performance+ Senza zucchero

Ingredienti e valori nutrizionali - Beargamies


Valori nutrizionali delle Beargymmies alla creatina di Zooo Nutrition

La creatina non funziona come la caffeina. Di solito non avverti un impulso immediato dopo una sola dose. La creatina agisce soprattutto perché le riserve di creatina nei muscoli vengono reintegrate.

Giorno 1: inizi la tua routine quotidiana.

Settimane 2–4: le tue riserve di creatina vengono reintegrate meglio.

Settimane 4–8: molti sportivi notano soprattutto una differenza durante gli sforzi brevi e intensi, come l’allenamento di forza, gli sprint e gli sport esplosivi.

La regola più importante: assumerla ogni giorno. La costanza vince.

Creatina ed effetto positivo sugli ormoni

La creatina influisce sulla regolazione degli ormoni importanti per l'energia e la crescita muscolare.
Leggi la ricerca

Creatina e miglioramento delle prestazioni cognitive nei vegani

I vegani possono ottenere risultati migliori nei test del QI grazie all'integrazione di creatina.
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La creatina aumenta i livelli di creatina nel cervello

La creatina può aumentare la concentrazione di creatina nel cervello e contribuire così a sostenere le funzioni cognitive.
Leggi la ricerca

La creatina contro la depressione

L'integrazione di creatina può potenzialmente contribuire a ridurre i sintomi depressivi.
Leggi la ricerca

La creatina contro gli effetti del debito di sonno

La creatina può aiutare a contrastare gli effetti negativi della privazione del sonno.
Leggi la ricerca

Biodisponibilità della creatina monoidrato: 100%

La creatina monoidrato ha un'elevata biodisponibilità e viene assorbita completamente dall'organismo.
Leggi la ricerca

La creatina è sicura per i reni (se usata normalmente)

La creatina è sicura per i reni, a meno che tu non abbia già problemi renali.
Leggi la ricerca

Nessun danno renale o epatico causato dalla creatina negli sportivi

Non ci sono prove che la creatina danneggi i reni o il fegato negli sportivi sani.
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La creatina non causa crampi muscolari

La creatina non aumenta il rischio di crampi muscolari durante gli allenamenti intensivi.
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La creatina è particolarmente vantaggiosa per le persone anziane (55+)

La creatina può aiutare le persone anziane a mantenere la massa muscolare e la forza.
Leggi la EFSA-affermazione

Creatina e malattie neurologiche

La creatina può potenzialmente rallentare la progressione di malattie neurologiche come la SLA e il Parkinson.
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Esperienze con l'uso della creatina: dichiarazione di non responsabilità e cautela

Sulla base delle esperienze personali, alcuni utilizzatori di creatina hanno riferito i seguenti miglioramenti:

  • Migliore qualità del sonno e maggiore facilità ad addormentarsi, possibilmente grazie a una maggiore produzione di ATP.
  • Risultati fisici, come una maggiore forza e un migliore recupero muscolare dopo gli allenamenti.
  • Facilità d'uso nei pazienti affetti da patologie epatiche: un paziente con danni al fegato assume creatina dopo aver consultato il proprio medico, senza effetti collaterali negativi.
  • Miglioramenti cognitivi, soprattutto per quanto riguarda la vista, possibilmente dovuti a una migliore qualità del sonno.

Attenzione:

Sebbene queste esperienze siano positive, è importante sottolineare che possono variare da persona a persona e non sono garantite. Tutte le informazioni contenute in questo articolo hanno scopo puramente informativo e non devono essere considerate un consiglio medico. Consulta sempre un medico o uno specialista prima di assumere integratori come la creatina, soprattutto in presenza di problemi di salute.

La ricerca scientifica supporta molti degli effetti sopra menzionati, ma, come per ogni forma di ricerca, ciò indica una probabilità elevata, non una certezza assoluta. I risultati possono variare e dipendere dalle circostanze individuali.

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Men's Health en Women's Health
Men's Health · Editie 03/2026 · Pagina 65

Beargymmies® sono già disponibili tramite partner in 14 Paesi:

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Perché i campioni scelgono Beargymmies®:

  •  

    Koen Ootes - Campione olandese di bodybuilding

  •  

    Des Beijloos - N. 3 al mondo nel CrossFit adattivo

  •  

    Calvin de Groot - Pilota n. 1
    NXT GEN CUP

  •  

    Jan Barn - Proprietario / Coach
    Project 100

  •  

    Joey Geelen - Proprietario di Shapeshifterzz

  •  

    Iza Kwantes - Le prime 3. Powerlifter dei Paesi Bassi

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    Come funziona la creatina:

    Assumi quotidianamente 5 Beargymmies per sperimentare gradualmente i benefici della creatina monoidrato.

    1

    Dopo 2 settimane: forza muscolare, forza e resistenza:

    L'uso di creatina a breve termine, come il carico di creatina per un periodo di alcune settimane, ha dimostrato in diversi studi di poter migliorare la forza muscolare e la resistenza, soprattutto nelle attività brevi e intense. Uno studio ha rilevato che la creatina aumenta la resistenza negli allenamenti di forza ottimizzando la produzione di ATP, un aspetto importante per i movimenti brevi ed esplosivi come lo sprint e il sollevamento pesi. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.

    L'uso di creatina a breve termine, come il carico di creatina per un periodo di alcune settimane, ha dimostrato in diversi studi di poter migliorare la forza muscolare e la resistenza, soprattutto nelle attività brevi e intense. Uno studio ha rilevato che la creatina aumenta la resistenza negli allenamenti di forza ottimizzando la produzione di ATP, un aspetto importante per i movimenti brevi ed esplosivi come lo sprint e il sollevamento pesi. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.
    2

    Dopo 4 settimane: recupero migliore e meno dolori muscolari

    Ci sono prove che la creatina contribuisca anche al recupero dopo l’attività fisica. Una revisione degli studi sull’uso della creatina negli sportivi ha evidenziato che può ridurre l’indolenzimento muscolare e accelerare il recupero reintegrando le riserve energetiche dei muscoli. Questo beneficio è particolarmente evidente dopo quattro settimane di integrazione, contribuendo a mantenere prestazioni costanti​. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.

    Ci sono prove che la creatina contribuisca anche al recupero dopo l’attività fisica. Una revisione degli studi sull’uso della creatina negli sportivi ha evidenziato che può ridurre l’indolenzimento muscolare e accelerare il recupero reintegrando le riserve energetiche dei muscoli. Questo beneficio è particolarmente evidente dopo quattro settimane di integrazione, contribuendo a mantenere prestazioni costanti​. (1,2)

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    3

    Dopo 6 settimane: funzione cognitiva e crescita muscolare

    Oltre ai benefici fisici, la creatina ha anche un effetto positivo sulle funzioni cognitive, come la memoria e la concentrazione, soprattutto durante l'affaticamento mentale o la privazione del sonno. Dopo sei settimane di integrazione, la creatina aiuta inoltre a favorire la crescita muscolare, in particolare se associata a un allenamento regolare di forza(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.

    Oltre ai benefici fisici, la creatina ha anche un effetto positivo sulle funzioni cognitive, come la memoria e la concentrazione, soprattutto durante l'affaticamento mentale o la privazione del sonno. Dopo sei settimane di integrazione, la creatina aiuta inoltre a favorire la crescita muscolare, in particolare se associata a un allenamento regolare di forza(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
    4

    Dopo 12-14 settimane: prestazioni fisiche, massa muscolare magra e pressione sanguigna:

    L’integrazione prolungata di creatina, ad esempio per 12-14 settimane, può portare a miglioramenti della massa muscolare e delle prestazioni. Inoltre, vi sono prove che la creatina possa contribuire a mantenere stabile la pressione sanguigna, il che può essere vantaggioso per gli sportivi che si allenano a lungo (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.

    L’integrazione prolungata di creatina, ad esempio per 12-14 settimane, può portare a miglioramenti della massa muscolare e delle prestazioni. Inoltre, vi sono prove che la creatina possa contribuire a mantenere stabile la pressione sanguigna, il che può essere vantaggioso per gli sportivi che si allenano a lungo (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

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    5

    Dopo 6 mesi: miglioramento della forza generale del corpo

    Con l’uso prolungato della creatina (6 mesi o più), sono stati osservati miglioramenti significativi nella forza complessiva del corpo. Questo effetto è potenziato quando la creatina viene combinata con un regolare allenamento di forza, con conseguenti aumenti della forza maggiori rispetto all’assenza di integrazione​. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Con l’uso prolungato della creatina (6 mesi o più), sono stati osservati miglioramenti significativi nella forza complessiva del corpo. Questo effetto è potenziato quando la creatina viene combinata con un regolare allenamento di forza, con conseguenti aumenti della forza maggiori rispetto all’assenza di integrazione​. (1
    2,3,4,5)

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    Domande frequenti:

    La tua domanda non è tra queste?

    Consulta le nostre FAQ complete
    oppure Fai una domanda <--

    Cosa fanno esattamente le caramelle gommose alla creatina al tuo organismo?

    La creatina aiuta i muscoli a liberare energia più rapidamente durante gli sforzi brevi ed esplosivi, come gli sprint o i sollevamenti pesanti. È più efficace nei primi 6-8 secondi dello sforzo.
    I nostri orsetti gommosi alla creatina Beargymmies® rendono questo popolare integratore non solo più gustoso, ma anche più pratico. Grazie alla piccola quantità di zucchero contenuta in ogni caramella gommosa, la creatina viene assorbita meglio dai muscoli, proprio come consigliano molti esperti: insieme ai carboidrati.

    📖 Vuoi saperne di più?
    Leggi qui il nostro blog

    È salutare assumere creatina?

    Sì, la creatina è uno degli integratori più studiati e sicuri al mondo. Nelle persone sane, una dose giornaliera da 3 a 5 grammi (come nelle nostre Beargymmies® Caramelle Gommose alla Creatina) non ha effetti negativi sulla funzionalità renale né su altri organi. Anzi: può contribuire a ottenere migliori risultati durante l’allenamento e a favorire il recupero muscolare.

    💡 Attenzione: assumi farmaci o hai una patologia? Consulta sempre prima il tuo medico.
    📖 Vuoi saperne di più?
    Leggi l’articolo sul nostro blog

    Quali sono i rischi della creatina?

    La creatina è generalmente sicura se utilizzata normalmente (3–5 grammi al giorno). Alcune persone, in caso di dosaggi elevati, possono manifestare lievi disturbi allo stomaco o all’intestino, come gonfiore o diarrea, soprattutto con la creatina in polvere.

    💡 Buone notizie: i nostri Beargymmies® Orsetti Gommisi alla Creatina contengono un dosaggio preciso di 1 grammo per gommoso, sono facili da digerire e contengono una piccola quantità di zucchero, che favorisce l’assorbimento. Per questo sono molto meglio tollerati rispetto alle tradizionali polveri di creatina!

    📖 Vuoi saperne di più?
    Leggi qui il nostro blog

    Qual è il momento migliore per assumere le caramelle gommose alla creatina Beargymmies?

    Puoi assumere Beargymmies® in qualsiasi momento della giornata, purché tu le utilizzi con costanza. Molti sportivi scelgono di prenderle prima dell’allenamento come pre-workout o al mattino, momenti in cui si segue già una routine.

    Grazie alla praticità e al gusto dei nostri orsetti gommosi alla creatina, non dimenticherai mai più una dose!
    📖 Vuoi saperne di più?
    (leggi qui sul nostro blog)

    Devo assumere le caramelle gommose alla creatina ogni giorno o solo nei giorni di allenamento?

    Per ottenere risultati ottimali, assumi Beargymmies ogni giorno, anche nei giorni di riposo. 5 orsetti al giorno! (5 grammi di creatina monoidrato) Leggi anche il nostro blog al riguardo.

    Le caramelle gommose alla creatina Beargymmies sono adatte a vegetariani e vegani?

    Sì! Sono vegane al 100%, quindi prive di ingredienti di origine animale o gelatina. Realizzate con pectina. Leggi anche il nostro blog sulla creatina per vegani.

    Le Beargymmies alla creatina contengono zucchero?

    Sì, una piccola quantità. Questo aiuta proprio l’assorbimento della creatina nei muscoli. Leggi anche il nostro blog.

    Si ingrassa con le caramelle gommose alla creatina come Beargymmies?

    La creatina può aumentare leggermente la quantità di acqua nei muscoli: questo li fa apparire più voluminosi. Niente grasso, solo volume! Scopri qui nel nostro blog come creatina e perdita di peso possono andare d’accordo.

    Puoi combinare Beargymmies con altri integratori, come proteine o pre-workout?

    Certo! Si abbinano perfettamente a frullati proteici, vitamine o pre-workout. Scopri di più nel nostro blog.

    Ho bisogno di una fase di carico per le caramelle gommose di creatina Beargymmies?

    No, Beargymmies contengono 5 g di creatina per porzione: puoi iniziare subito senza una fase di carico. Leggi ulteriori spiegazioni nel nostro blog.