Żelki z monohydratem kreatyny Beargymmies® – 150 misiów, 1 g kreatyny w każdym misiu

  • Beargymmies creatine gummies: 5 gummies per dag, geen shaker, geen scoop en geen rommel.
  • Overzicht van Zooo Nutrition Beargymmies en Beargamies varianten met originele, sugar free en gaming gummies.
  • Creatine poeder vergeleken met Beargymmies creatine gummies voor een makkelijke dagelijkse routine zonder shaker of scoop.
  • Beargymmies strawberry sugar free creatine gummies met 5 gummies per serving en 30 servings per zak.
  • Beargymmies en Beargamies labtest rapporten voor veiligheid en creatinegehalte met productverpakkingen.
  • Beargymmies creatine gummies in hersluitbare pouch met click-seal sluiting om de gummies vers te houden.
  • Zooo Nutrition op FIBO 2026 met Beargymmies creatine gummies en Beargamies gaming performance gummies.
  • Beargymmies creatine gummies als nieuwe makkelijke manier zonder shaker, schepje of rommel.

Żelki z monohydratem kreatyny Beargymmies® – 150 misiów, 1 g kreatyny w każdym misiu

💪 1000mg creatine per gummie (getest)

🌱 100% vegan & natuurlijke ingrediënten

🧪 Getest op % Creatine per gummie (CoA)

🚚 Gratis levering vanaf €50,- in NL & BE

🍉 Onze grootste smaakactie ooit: Watermeloen neemt het tijdelijk over

Onze vorige voorraad Watermeloen was binnen één maand volledig uitverkocht. Daarom hebben we deze zomer extra groot ingekocht. Misschien iets té enthousiast: voordat de winter begint, willen we ruimte maken voor het nieuwe seizoen. Daarom ontvang je nu uitzonderlijk
40% korting op de smaak Watermeloen

40% KORTING met code WATERMELOEN

Uitsluitend geldig op Watermeloen | Zomer Favoriet • zolang de actievoorraad strekt • daarna vervalt de korting

⏳ Bestel binnen Tijd wordt berekend... en ontvang je bestelling morgen!

  • Klarna
  • iDEAL Wero
  • Bancontact
  • PayPal
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Maestro
  • Mastercard
  • Visa
  • in3
  • CBC"/>
Meer dan 8 miljoen beertjes verkocht Aan sporters én verkooppartners in 14 landen sinds 2022

Kreatyna działa najlepiej, gdy stosujesz ją codziennie. Beargymmies® ułatwiają to: 5 żelków dziennie dostarcza 5 gramów monohydratu kreatyny — bez proszku, shakera i zbędnych komplikacji.

Każdy żelek zawiera 1000 mg monohydratu kreatyny i ma pyszny smak jagód. Dzięki temu kreatyna nie jest obowiązkiem, lecz codzienną rutyną, której łatwo się trzymać.

Bez grudek. Bez miarek. Bez gorzkiego shake’a. Po prostu Twoja kreatyna — każdego dnia.

Codziennie przyjmuj 5 Beargymmies®. Odpowiada to 5 gramom monohydratu kreatyny.

Możesz je przyjmować wtedy, kiedy Ci wygodnie: rano, po treningu, do lunchu lub jako stały element dnia. Idealna pora jest mniej ważna niż regularność.

W dni odpoczynku również możesz po prostu przyjmować Beargymmies®. Dzięki temu łatwo utrzymasz swoją rutynę kreatynową — bez proszku, shakera ani zbędnych komplikacji.

W skrócie: 5 żelków dziennie. Każdego dnia. Gotowe.

Ilość kreatyny w Beargymmies® została niezależnie przebadana – tutaj możesz zobaczyć najnowszy Certificate of Analysis (COA):

Kliknij tutaj

Badanie bezpieczeństwa

Beargymmies® zostały przebadane pod kątem bezpieczeństwa mikrobiologicznego i obecności metali ciężkich, w tym Salmonelli, E. coli, ołowiu, kadmu, rtęci i arsenu.

Zobacz raport z analizy: Kliknij tutaj

Beargymmies® zostały opracowane dla sportowców, którzy chcą stosować kreatynę w łatwy, smaczny i regularny sposób. Każdy wariant ma własną formułę: od naszych klasycznych żelków kreatynowych Original po bezcukrowy Performance+ i Gamer Mode. Poniżej znajdziesz składniki, wartości odżywcze i substancje aktywne dla każdego wariantu.

Sprawdź składniki i wartości odżywcze dla poszczególnych wariantów:

Składniki i wartości odżywcze – Original

Składniki i wartości odżywcze – Performance+ bez cukru

Składniki i wartości odżywcze – Beargamies


Wartość odżywcza kreatynowych Beargymmies marki Zooo Nutrition

Kreatyna nie działa tak jak kofeina. Zwykle nie odczujesz natychmiastowego przypływu energii po jednej porcji. Działanie kreatyny polega głównie na uzupełnianiu jej zapasów w mięśniach.

Dzień 1: rozpoczynasz codzienną rutynę.

Tydzień 2–4: zapasy kreatyny w mięśniach są coraz lepiej uzupełnione.

Tydzień 4–8: wielu sportowców zauważa największą różnicę podczas krótkich, intensywnych wysiłków, takich jak trening siłowy, sprinty i sporty wymagające eksplozywności.

Najważniejsza zasada: przyjmuj ją codziennie. Systematyczność ma znaczenie.

Kreatyna i pozytywny wpływ na hormony

Kreatyna wpływa na regulację hormonów ważnych dla energii i budowy mięśni.
the Czytaj badania

Kreatyna a poprawa funkcji poznawczych u wegan

Weganie mogą osiągać lepsze wyniki w testach IQ dzięki suplementacji kreatyną.
the Czytaj badania

Kreatyna zwiększa poziom kreatyny w mózgu

Kreatyna może zwiększać stężenie kreatyny w mózgu, a tym samym wspierać funkcje poznawcze.
the Czytaj badania

Kreatyna przeciw depresji

Suplementacja kreatyną może potencjalnie przyczyniać się do zmniejszenia objawów depresji.
the Czytaj badania

Kreatyna przeciw skutkom długu snu

Kreatyna może pomóc w zwalczaniu negatywnych skutków niedoboru snu.
the Czytaj badania

Biodostępność monohydratu kreatyny: 100%

Monohydrat kreatyny ma wysoką biodostępność i jest w całości wchłaniany przez organizm.
the Czytaj badania

Kreatyna bezpieczna dla nerek (przy prawidłowym stosowaniu)

Kreatyna jest bezpieczna dla nerek, chyba że masz już problemy z nerkami.
the Czytaj badania

Brak uszkodzeń nerek lub wątroby u sportowców z powodu stosowania kreatyny

Nie ma dowodów na to, że kreatyna uszkadza nerki lub wątrobę u zdrowych sportowców.
the Czytaj badania

Kreatyna nie powoduje skurczów mięśni

Kreatyna nie zwiększa ryzyka skurczów mięśni podczas intensywnych treningów.
the Czytaj badania

Kreatyna szczególnie korzystna dla osób starszych (55+)

Kreatyna może pomóc osobom starszym w utrzymaniu masy mięśniowej i siły.
the the EFSA-twierdzenie

Kreatyna a choroby neurologiczne

Kreatyna może potencjalnie spowalniać przebieg chorób neurologicznych, takich jak ALS i choroba Parkinsona.
the Czytaj badania
the Czytaj badania
the Czytaj badania
the Czytaj badania

Doświadczenia ze stosowaniem kreatyny: zastrzeżenie i środki ostrożności

Na podstawie osobistych doświadczeń niektórzy użytkownicy kreatyny zgłosili następujące korzyści:

  • Lepsza jakość snu i łatwiejsze zasypianie, prawdopodobnie dzięki zwiększonej produkcji ATP.
  • Efekty fizyczne, takie jak zwiększenie siły i poprawa regeneracji mięśni po treningach.
  • Łatwość stosowania u pacjentów z chorobami wątroby: Pacjent z uszkodzeniem wątroby stosuje kreatynę po konsultacji z lekarzem, bez negatywnych skutków ubocznych.
  • Poprawa funkcji poznawczych, zwłaszcza w zakresie widzenia, prawdopodobnie w wyniku poprawy jakości snu.

Uwaga:

Choć te doświadczenia są pozytywne, należy podkreślić, że mogą się różnić w zależności od osoby i nie są gwarantowane. Wszystkie informacje zawarte w tym materiale mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porada medyczna. Przed rozpoczęciem stosowania suplementów, takich jak kreatyna, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą, szczególnie jeśli masz problemy zdrowotne.

Badania naukowe potwierdzają wiele z wyżej wymienionych efektów, ale jak w przypadku każdego rodzaju badań oznacza to jedynie wysokie prawdopodobieństwo — nic nie jest pewne w 100%. Wyniki mogą się różnić i zależeć od indywidualnych okoliczności.

Pokaż kompletne dane
OOK VERSCHENEN IN
Men's Health en Women's Health
Men's Health · Editie 03/2026 · Pagina 65

Beargymmies® są już dostępne u partnerów w 14 krajach:

b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië
b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië b2b partner van Zooo Nutrition in Italie Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
Logo van Metasport supplementen in Duitsland Beargymmies te koop bij Re-Play in Hasselt België Creatine Gummies Verkooppunt NewLife Fitnessclub in Portugal Creatine gummies beargymmies te koop bij Insidefit Tsjechië
Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition
Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition Creatine Gummies Verkooppunt Strong N Healthy in Purmerend. More then just a gym, creatine gummies te koop bij Crossfit Bielefeld Creatine gummies beargymmies verkooppunt Real Nutrition in België b2b partner in Roemenië Creatine Gummies Verkooppunt Malta Supplement Base in Duitsland. Logo van Apolonas Health and Fitness, partner van ZOOO Nutrition

Dlaczego mistrzowie wybierają Beargymmies®:

  •  

    Koen Ootes – mistrz Holandii w kulturystyce

  •  

    Des Beijloos — nr 3 na świecie w adaptive CrossFit

  •  

    Calvin de Groot — kierowca nr 1
    NXT GEN CUP

  •  

    Jan Barn – Właściciel / Trener
    Projekt 100

  •  

    Joey Geelen – właściciel Shapeshifterzz

  •  

    Iza Kwantes – Top 3. Polska trójboistka siłowa

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    100% WEGAŃSKIE

    WOLNE OD GMO

    100% MONOHYDRAT KREATYNY

    PRZEBADANO PRZEZ 2 NIEZALEŻNE LABORATORIA

    BEZ LAKTOZY I GLUTENU

    Jak działa kreatyna:

    Przyjmuj codziennie 5 Beargymmies, aby stopniowo odczuwać korzyści płynące z monohydratu kreatyny.

    1

    Po 2 tygodniach: Siła mięśni, siła i wytrzymałość:

    Krótkotrwałe stosowanie kreatyny, takie jak ładowanie kreatyną przez okres kilku tygodni, w różnych badaniach wykazało, że może poprawiać siłę i wytrzymałość mięśni, szczególnie podczas intensywnych, krótkotrwałych aktywności. Jedno z badań wykazało, że kreatyna zwiększa wytrzymałość podczas treningu siłowego poprzez optymalizację produkcji ATP, co ma znaczenie w przypadku krótkich, dynamicznych ruchów, takich jak sprint i podnoszenie ciężarów. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.

    Krótkotrwałe stosowanie kreatyny, takie jak ładowanie kreatyną przez okres kilku tygodni, w różnych badaniach wykazało, że może poprawiać siłę i wytrzymałość mięśni, szczególnie podczas intensywnych, krótkotrwałych aktywności. Jedno z badań wykazało, że kreatyna zwiększa wytrzymałość podczas treningu siłowego poprzez optymalizację produkcji ATP, co ma znaczenie w przypadku krótkich, dynamicznych ruchów, takich jak sprint i podnoszenie ciężarów. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.
    2

    Po 4 tygodniach: lepsza regeneracja i mniejsza bolesność mięśni

    Istnieją dowody na to, że kreatyna przyczynia się również do regeneracji po wysiłku. W przeglądzie badań dotyczących stosowania kreatyny przez sportowców wykazano, że może ona zmniejszać ból mięśni i przyspieszać regenerację poprzez uzupełnianie zapasów energii w mięśniach. Korzyść ta jest szczególnie zauważalna po czterech tygodniach suplementacji, co pomaga utrzymać stabilny poziom wydajności. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.

    Istnieją dowody na to, że kreatyna przyczynia się również do regeneracji po wysiłku. W przeglądzie badań dotyczących stosowania kreatyny przez sportowców wykazano, że może ona zmniejszać ból mięśni i przyspieszać regenerację poprzez uzupełnianie zapasów energii w mięśniach. Korzyść ta jest szczególnie zauważalna po czterech tygodniach suplementacji, co pomaga utrzymać stabilny poziom wydajności. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.
    3

    Po 6 tygodniach: funkcje poznawcze i wzrost mięśni

    Kreatyna, oprócz korzyści fizycznych, pozytywnie wpływa również na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja, zwłaszcza podczas wysiłku umysłowego lub niedoboru snu. Po sześciu tygodniach suplementacji kreatyna pomaga także wspierać wzrost masy mięśniowej, szczególnie w połączeniu z regularnym treningiem siłowym(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.

    Kreatyna, oprócz korzyści fizycznych, pozytywnie wpływa również na funkcje poznawcze, takie jak pamięć i koncentracja, zwłaszcza podczas wysiłku umysłowego lub niedoboru snu. Po sześciu tygodniach suplementacji kreatyna pomaga także wspierać wzrost masy mięśniowej, szczególnie w połączeniu z regularnym treningiem siłowym(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
    4

    Przez 12–14 tygodni: wydolność fizyczna, beztłuszczowa masa mięśniowa i ciśnienie krwi:

    Długotrwała suplementacja kreatyną, trwająca od 12 do 14 tygodni, może prowadzić do zwiększenia masy mięśniowej i poprawy wyników sportowych. Ponadto istnieją dowody na to, że kreatyna może przyczyniać się do utrzymania stabilnego ciśnienia krwi, co może być korzystne dla sportowców trenujących długoterminowo (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.

    Długotrwała suplementacja kreatyną, trwająca od 12 do 14 tygodni, może prowadzić do zwiększenia masy mięśniowej i poprawy wyników sportowych. Ponadto istnieją dowody na to, że kreatyna może przyczyniać się do utrzymania stabilnego ciśnienia krwi, co może być korzystne dla sportowców trenujących długoterminowo (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.
    5

    Po 6 miesiącach: poprawa ogólnej siły ciała

    W przypadku długotrwałego stosowania kreatyny (6 miesięcy lub dłużej) zaobserwowano znaczną poprawę ogólnej siły ciała. Efekt ten jest większy, gdy kreatyna jest łączona z regularnym treningiem siłowym, co skutkuje większym przyrostem siły niż w przypadku braku suplementacji. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    W przypadku długotrwałego stosowania kreatyny (6 miesięcy lub dłużej) zaobserwowano znaczną poprawę ogólnej siły ciała. Efekt ten jest większy, gdy kreatyna jest łączona z regularnym treningiem siłowym, co skutkuje większym przyrostem siły niż w przypadku braku suplementacji. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.
    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.
    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.
    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.
    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Często zadawane pytania:

    Nie ma tu Twojego pytania?

    Zobacz nasze pełne FAQ
    lub Zadaj nam pytanie <--

    Co dokładnie żelki z kreatyną robią dla Twojego organizmu?

    Kreatyna pomaga mięśniom szybciej uwalniać energię podczas krótkich, wybuchowych wysiłków — na przykład sprintów lub podnoszenia dużych ciężarów. Działa najsilniej w ciągu pierwszych 6–8 sekund wysiłku.
    Nasze żelkowe misie Beargymmies® z kreatyną sprawiają, że ten popularny suplement jest nie tylko smaczniejszy, ale także praktyczniejszy. Dzięki niewielkiej ilości cukru w każdej żelce kreatyna jest lepiej wchłaniana przez mięśnie — dokładnie tak, jak zaleca wielu ekspertów: razem z węglowodanami.

    📖 Chcesz wiedzieć więcej?
    Przeczytaj o tym na naszym blogu

    Czy przyjmowanie kreatyny jest zdrowe?

    Tak, kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych i najbezpieczniejszych suplementów na świecie. U zdrowych osób codzienna dawka od 3 do 5 gramów (tak jak w naszych żelkowych misiaczkach Beargymmies® Creatine) nie ma negatywnego wpływu na funkcjonowanie nerek ani innych narządów. Co więcej, może przyczyniać się do lepszych wyników treningowych i regeneracji mięśni.

    💡 Uwaga: przyjmujesz leki lub cierpisz na jakieś schorzenie? Zawsze skonsultuj się najpierw z lekarzem.
    📖 Chcesz wiedzieć więcej?
    Przeczytaj tutaj na naszym blogu

    Jakie są zagrożenia związane z kreatyną?

    Kreatyna jest ogólnie bezpieczna przy normalnym stosowaniu (3–5 gramów dziennie). Niektóre osoby przy wysokich dawkach odczuwają łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia lub biegunka – szczególnie w przypadku kreatyny w proszku.

    💡 Dobra wiadomość: nasze Beargymmies® żelki kreatynowe w kształcie misiów zawierają precyzyjną dawkę 1 grama w jednym żelku, są łatwo przyswajalne i zawierają odrobinę cukru, co wspomaga wchłanianie. Dzięki temu są znacznie lepiej tolerowane niż tradycyjna kreatyna w proszku!

    📖 Chcesz wiedzieć więcej?
    Przeczytaj tutaj na naszym blogu

    Kiedy najlepiej przyjmować żelki kreatynowe Beargymmies?

    Możesz przyjmować Beargymmies® o dowolnej porze dnia, pod warunkiem że robisz to regularnie. Wielu sportowców wybiera przyjmowanie ich przed treningiem jako przedtreningówki lub rano – w momentach, gdy i tak masz już ustaloną rutynę.

    Dzięki wygodzie i smakowi naszych żelkowych misiów z kreatyną już nigdy nie zapomnisz o dawce!
    📖 Chcesz wiedzieć więcej?
    (przeczytaj na naszym blogu)

    Czy powinienem przyjmować żelki z kreatyną codziennie, czy tylko w dni treningowe?

    Aby uzyskać najlepsze rezultaty, przyjmuj Beargymmies codziennie – także w dni odpoczynku. 5 żelkowych misiów dziennie! (5 gramów monohydratu kreatyny) Przeczytaj także nasz blog na ten temat.

    Czy żelki kreatynowe Beargymmies są odpowiednie dla wegetarian i wegan?

    Tak! Są w 100% wegańskie, czyli nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego ani żelatyny. Zawierają pektynę. Przeczytaj także nasz blog o kreatynie dla wegan.

    Czy żelki kreatynowe Beargymmies zawierają cukier?

    Tak, niewielka ilość. Właśnie to pomaga we wchłanianiu kreatyny przez mięśnie. Przeczytaj również nasz blog.

    Czy przytyjesz od żelków kreatynowych, takich jak Beargymmies?

    Kreatyna może powodować nieco większe zatrzymywanie wody w mięśniach – dzięki temu wyglądają one bardziej muskularnie. To nie tłuszcz, tylko większa objętość! Kreatyna i utrata masy ciała mogą iść w parze — przeczytaj o tym na naszym blogu.

    Czy można łączyć Beargymmies z innymi suplementami, takimi jak białko lub przedtreningówka?

    Oczywiście! Idealnie łączą się z koktajlami proteinowymi, witaminami lub suplementami przedtreningowymi. Więcej informacji znajdziesz na naszym blogu.

    Czy potrzebuję fazy ładowania przy żelkach kreatynowych Beargymmies?

    Nie, Beargymmies zawierają 5 g kreatyny na porcję – możesz od razu zacząć bez fazy ładowania. Przeczytaj więcej informacji na naszym blogu.