• Het Receptenboek met 49 makkelijk en gezonde recepten van Zooonutrition.com
✓Waarom dit boek zo makkelijk werkt
49makkelijke recepten
7 × 7keuzes per categorie
5–25 mingemiddelde kooktijd
📖 Fysiek spiraalboek🛒 Gewone ingrediënten👤 Voor 1+ personen

Découvrez notre livre de recettes sur mesure : sain, léger et équilibré dans chaque plat

Découvrez notre livre de recettes sur mesure : sain, léger et équilibré dans chaque plat

10,97
10,97
Économisez Liquid error (snippets/price line 119): Computation results in '-Infinity'% Épuisé

✓ 49 recepten verdeeld over 7 categorieën

✓ Gewone ingrediënten uit de supermarkt

✓ Klaar in ongeveer 5–25 minuten

✓ Fysiek spiraalboek dat open blijft liggen
Het Receptenboek met 49 makkelijk en gezonde recepten van Zooonutrition.com

Découvrez notre livre de recettes sur mesure : sain, léger et équilibré dans chaque plat

Découvrez notre livre de recettes sur mesure : sain, mince et en forme à chaque repas

Vous voulez savoir exactement quoi manger chaque jour pour avoir un corps mince, en forme et en bonne santé ? C’est possible grâce à notre livre de recettes sur mesure !

« Je voulais créer un livre de recettes pratique que vous utiliseriez vraiment, plutôt qu’un livre qui prendrait la poussière dans votre bibliothèque… Et c’est réussi ! »

Qu’est-ce qui le rend différent ? Le livre vous « forme » en quelque sorte à vous accompagner vous-même dans ce processus, de manière ludique, simple et claire ! Chaque repas d’une même catégorie contient le même nombre de calories, donc peu importe ce que vous choisissez ! Prenez simplement ce qui vous fait envie, bon appétit !

Si vous utilisez les recettes du livre, vous ne pouvez que progresser… Désolé.

Comment ça marche ?

  • Vous avez 7 catégories parmi lesquelles choisir : petit-déjeuner, déjeuner, dîner, soupes, smoothies, en-cas et desserts.
  • Chaque plat d’une même catégorie contient le même nombre de calories. Ainsi, toutes les recettes de petit-déjeuner contiennent le même nombre de calories, etc.
  • Vous pouvez ainsi varier à l’infini tout en atteignant votre objectif.
  • Vous choisissez ce que vous mangez, le livre vous aide à déterminer les quantités.
  • Vous pouvez trouver tous les ingrédients dans votre supermarché local.
  • Les recettes sont faciles et rapides à préparer.

Régalez-vous ! Notre mission est de vous aider à retrouver la sérénité vis-à-vis de l’alimentation, afin que vous puissiez profiter pleinement de la vie au lieu de penser constamment à manger. Faites de l’alimentation un outil fonctionnel : ce livre vous y aidera.

En bref… simple, rapide, sain, comme il se doit !

Afficher tous les détails
 
 
49makkelijke recepten
7duidelijke categorieën
5–25minuten bereidingstijd
1+personen per recept
Receptenboek op maat van Zooo Nutrition met 49 makkelijke gezonde recepten in een moderne keuken
Rust, keuze en variatie

Gezond koken zonder iedere dag opnieuw te puzzelen

Je wilt lekker en gevarieerd eten, maar niet telkens recepten zoeken, calorieën vergelijken of een lange boodschappenlijst maken. Dit fysieke receptenboek geeft je een vaste, eenvoudige structuur én genoeg vrijheid om te kiezen waar je zin in hebt.

  • Gewone ingrediënten uit de supermarkt
  • Recepten voor één persoon, eenvoudig op te schalen
  • Dezelfde calorieën binnen iedere receptcategorie
  • Spiraalgebonden, zodat het boek tijdens het koken open blijft liggen
Zo werkt het

Van eetmoment naar maaltijd in drie stappen

Geen ingewikkeld systeem: het boek helpt je snel kiezen en daarna kun je direct beginnen.

1

Kies je categorie

Ontbijt, lunch, diner, soep, smoothie, tussendoortje of dessert.

2

Kies waar je zin in hebt

Binnen de categorie kun je wisselen zonder je hele dag opnieuw uit te rekenen.

3

Kook en geniet

Volg de ingrediënten en bereidingswijze. De meeste recepten staan binnen 5–25 minuten op tafel.

7 × 7 recepten

Voor ieder eetmoment een passende keuze

7× Ontbijt
7× Lunch
7× Diner
7× Soep
7× Smoothie
7× Tussendoortje
7× Dessert
Receptenboek met zeven categorieën en 49 makkelijke gezonde gerechten voor iedere dag
Vrijheid binnen structuur

Variëren zonder opnieuw te rekenen

De zeven recepten binnen één categorie bevatten hetzelfde aantal calorieën. Daardoor kun je een gerecht vervangen door een andere keuze uit dezelfde categorie. Handig als je structuur wilt, maar niet iedere dag hetzelfde wilt eten.

De recepten zijn gemaakt voor het dagelijks leven: herkenbare smaken, korte bereidingswijzen en ingrediënten die je gewoon bij de supermarkt vindt.

Gezonde eenpersoonsmaaltijd bereiden met het Zooo Nutrition receptenboek in 5 tot 25 minuten
Praktisch fysiek boek

Gemaakt om te gebruiken, niet om in de kast te laten staan

Dankzij de spiraalbinding blijft het receptenboek makkelijk openliggen op het aanrecht. De recepten zijn standaard voor één persoon opgesteld; kook je voor meer mensen, dan schaal je de hoeveelheden eenvoudig op.

  • Fysiek boek, dus geen scherm nodig tijdens het koken
  • Voor beginners én ervaren thuiskoks
  • Ook handig als basis voor je weekplanning
De auteur

Geschreven door Damian Wagenmaker

“Ik wilde een receptenboek maken dat je juist op drukke dagen echt gebruikt: duidelijk, snel en met genoeg keuze om eten leuk te houden.”

Damian ontwikkelde het boek vanuit de missie van Zooo Nutrition om voeding en een actieve leefstijl praktisch te maken. De focus ligt op toepasbaarheid: geen exotische ingrediënten of ingewikkelde regels, maar een heldere keuzehulp voor iedere dag. Lees ook meer over Zooo Nutrition.

Veelgestelde vragen

Alles wat je wilt weten vóór je bestelt

Is dit een fysiek boek of een e-book?

Je ontvangt een fysiek, spiraalgebonden receptenboek dat tijdens het koken makkelijk open blijft liggen.

Hoeveel recepten staan erin?

49 recepten: zeven ontbijten, zeven lunches, zeven diners, zeven soepen, zeven smoothies, zeven tussendoortjes en zeven desserts.

Zijn de ingrediënten makkelijk verkrijgbaar?

Ja. De recepten gebruiken alledaagse ingrediënten die je bij een gewone supermarkt kunt vinden.

Voor hoeveel personen zijn de recepten?

De recepten zijn voor één persoon opgesteld. Je kunt de hoeveelheden eenvoudig vermenigvuldigen wanneer je voor meerdere personen kookt.

Hoe lang duurt de bereiding?

De bereidingstijd ligt per gerecht rond de 5 tot 25 minuten.

Val ik automatisch af met dit receptenboek?

Nee. Resultaat hangt af van je totale voedingspatroon, energie-inname, beweging en persoonlijke situatie. Het boek helpt vooral met structuur, porties, variatie en makkelijker kiezen.

Klaar om makkelijker te kiezen?

Maak gezond en gevarieerd koken eenvoudiger

Ontvang het fysieke receptenboek met 49 recepten en geef ieder eetmoment een duidelijke, lekkere keuze.

Veilig betalen • Gratis verzending vanaf €50 • Voor 23:00 besteld (ma–vr), morgen in huis