Guida a fitness e integratori | Blog di Zooo Nutrition

Creatine + Koolhydraten: zo boost je de opname

Creatina + carboidrati: ecco come potenziarne l...

Introduzione Si sente spesso dire che la creatina vada assunta “con il succo d’uva”, ma è davvero utile? Tre studi classici — e recenti — dimostrano che i carboidrati (e...

Creatina + carboidrati: ecco come potenziarne l...

Introduzione Si sente spesso dire che la creatina vada assunta “con il succo d’uva”, ma è davvero utile? Tre studi classici — e recenti — dimostrano che i carboidrati (e...

Creatine + Koolhydraten: zo boost je de opname

Creatina + carboidrati: ecco come potenziarne l...

Introduzione Si sente spesso dire che bisogna assumere la creatina “con il succo d’uva”, ma è davvero utile? Tre studi classici – e recenti – dimostrano che i carboidrati (e...

Creatina + carboidrati: ecco come potenziarne l...

Introduzione Si sente spesso dire che bisogna assumere la creatina “con il succo d’uva”, ma è davvero utile? Tre studi classici – e recenti – dimostrano che i carboidrati (e...

Beste creatine-vorm: monohydraat, HCL of nitraat?

Qual è la forma migliore di creatina: monoidrat...

Introduzione Scorri un forum sportivo qualsiasi e vedrai domande come “La creatina HCL è migliore della monoidrato?” o “Che cos’è la creatina nitrato?” Attualmente esistono più di 10 forme di...

Qual è la forma migliore di creatina: monoidrat...

Introduzione Scorri un forum sportivo qualsiasi e vedrai domande come “La creatina HCL è migliore della monoidrato?” o “Che cos’è la creatina nitrato?” Attualmente esistono più di 10 forme di...

Creatine + Beta-Alanine Stack: De Ultieme HIIT-Power-Combo

Stack di creatina e beta-alanina: la combinazio...

Introduzione La creatina ricarica il serbatoio di ATP, la beta-alanina sposta in avanti la soglia del lattato: insieme formano un power stack collaudato per HIIT, CrossFit e gli intervalli di...

Stack di creatina e beta-alanina: la combinazio...

Introduzione La creatina ricarica il serbatoio di ATP, la beta-alanina sposta in avanti la soglia del lattato: insieme formano un power stack collaudato per HIIT, CrossFit e gli intervalli di...

Vocht uit voeding: hydrateer met brood, groente & fruit

Idratazione dagli alimenti: idratati con pane, ...

Introduzione Circa il 20-30 % di tutti i liquidi di cui hai bisogno ogni giorno non proviene dalla borraccia, ma semplicemente dal piatto.² Eppure la maggior parte degli sportivi non...

Idratazione dagli alimenti: idratati con pane, ...

Introduzione Circa il 20-30 % di tutti i liquidi di cui hai bisogno ogni giorno non proviene dalla borraccia, ma semplicemente dal piatto.² Eppure la maggior parte degli sportivi non...

Creatine & Water: Moet je extra drinken in de zomer?

Creatina e acqua: devi bere di più in estate?

Introduzione Estate, sudore e serie pesanti – e poi quella vocina: “Devo bere ancora più acqua se uso la creatina?” Il mito dice che la creatina ➜ causi disidratazione e...

Creatina e acqua: devi bere di più in estate?

Introduzione Estate, sudore e serie pesanti – e poi quella vocina: “Devo bere ancora più acqua se uso la creatina?” Il mito dice che la creatina ➜ causi disidratazione e...