Guida a fitness e integratori | Blog di Zooo Nutrition

Creatine Mythes Ontkracht – van vocht vasthouden tot lever- & nierstress

Miti sulla creatina sfatati: dalla ritenzione i...

Introduzione Cerca «creatina pericolosa?» su Google e troverai milioni di risultati pieni di storie dell’orrore: da «viso gonfio» e «chiazze calve» fino all’«insufficienza renale». Nella maggior parte dei casi si...

Miti sulla creatina sfatati: dalla ritenzione i...

Introduzione Cerca «creatina pericolosa?» su Google e troverai milioni di risultati pieni di storie dell’orrore: da «viso gonfio» e «chiazze calve» fino all’«insufficienza renale». Nella maggior parte dei casi si...

Creatine tijdens Cutten & Droogtrainen – behoud kracht, geen extra vet

Creatina durante la fase di definizione e l’all...

  Introduzione La stagione estiva si avvicina: le calorie diminuiscono e il cardio aumenta. Molti sportivi smettono allora di assumere creatina per paura della ritenzione idrica o di una bilancia...

Creatina durante la fase di definizione e l’all...

  Introduzione La stagione estiva si avvicina: le calorie diminuiscono e il cardio aumenta. Molti sportivi smettono allora di assumere creatina per paura della ritenzione idrica o di una bilancia...

Creatine voor Voetballers: sneller sprinten, minder vermoeidheid

Creatina per calciatori: sprint più veloci, men...

Introduzione I calciatori effettuano decine di sprint a partita, compiono rapidi cambi di direzione e devono mantenere la lucidità anche al 90° minuto. Le ricerche dimostrano che la creatina per...

Creatina per calciatori: sprint più veloci, men...

Introduzione I calciatori effettuano decine di sprint a partita, compiono rapidi cambi di direzione e devono mantenere la lucidità anche al 90° minuto. Le ricerche dimostrano che la creatina per...

Creatine & Hydratatie in de Winter: kou, droge lucht & (infra)sauna

Creatina e idratazione in inverno: freddo, aria...

In inverno senti meno sete, ma esci comunque sudato da un allenamento intenso o da una sauna (a infrarossi)? Potresti chiederti se la creatina in inverno comporti un rischio aggiuntivo...

Creatina e idratazione in inverno: freddo, aria...

In inverno senti meno sete, ma esci comunque sudato da un allenamento intenso o da una sauna (a infrarossi)? Potresti chiederti se la creatina in inverno comporti un rischio aggiuntivo...

Creatine voor Vegans: Minder tekort, Meer Spier & Brainpower

Creatina per vegani: meno carenze, più muscoli ...

Introduzione Poiché la creatina si trova quasi esclusivamente nella carne e nel pesce, molti vegetariani e vegani partono con valori di creatina muscolare inferiori del 10–20% Cambridge University Press &...

Creatina per vegani: meno carenze, più muscoli ...

Introduzione Poiché la creatina si trova quasi esclusivamente nella carne e nel pesce, molti vegetariani e vegani partono con valori di creatina muscolare inferiori del 10–20% Cambridge University Press &...

Creatine & Menopauze: Spieren, Botten & Stemming

Creatina e menopausa: muscoli, ossa e umore

Introduzione Sei in menopausa e noti che l’allenamento della forza dà risultati meno rapidamente o che la densità ossea diminuisce? La creatina durante la menopausa si rivela un modo semplice...

Creatina e menopausa: muscoli, ossa e umore

Introduzione Sei in menopausa e noti che l’allenamento della forza dà risultati meno rapidamente o che la densità ossea diminuisce? La creatina durante la menopausa si rivela un modo semplice...