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Gominolas de creatina sin azúcar Beargymmies® Performance+ con magnesio, taurina y potasio

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Potencia tu rendimiento con Beargymmies® Performance+ (sin azúcar, fresa): deliciosas, eficaces y tan fáciles de tomar que no dejarás de hacerlo.

¿Listo para darlo todo en el gimnasio? ¿Prefieres un producto completo? Olvídate de los polvos de creatina arenosos y amargos, y de las pastillas adicionales... Con Beargymmies® Performance+ obtienes creatina monohidrato pura en deliciosas gomitas de fresa sin azúcar, complementadas con taurina, bisglicinato de magnesio y citrato de potasio. ¡Un osito completo!

¿Por qué elegir Beargymmies® Performance+?

¡Porque el deporte también puede ser divertido! Las personas mantienen sus hábitos durante más tiempo cuando todo es fácil, delicioso y agradable; precisamente por eso desarrollamos Beargymmies®.

⚡ Creatina monohidrato


Reserva rápida de energía (PCr) para esfuerzos/series cortos e intensos
Más potencia y repeticiones en sprints y series de fuerza*
Más volumen de entrenamiento → progreso a lo largo de las semanas

* La afirmación sobre la creatina se aplica con una ingesta diaria de ≥3 g.

🐂 Taurina


Función y contracción muscular (gestión del calcio, estabilización de membranas)

- Osmorregulación/volumen celular → contribuye al equilibrio hídrico celular
- Función antioxidante/protectora celular durante el entrenamiento intenso
- Neuromodulación → sensación de lucidez y concentración (sin efecto estimulante)

🧲 Magnesio (bisglicinato)


- Participa en la conducción muscular y nerviosa (contracción/relajación)
- Forma parte del transporte de energía (ATP) y la síntesis de proteínas
- Equilibrio electrolítico y funciones psicológicas normales

⚡ Potasio (citrato)


- Transmisión de los impulsos nerviosos y contracción muscular
- Equilibrio intracelular de líquidos y ácido-base (electrolito fundamental)
- Contribuye al funcionamiento normal de los músculos durante el ejercicio

La cantidad de creatina en Beargymmies® ha sido analizada de forma independiente. Consulta aquí el Certificado de Análisis (COA) más reciente:

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Toma diariamente 5 Beargymmies® Performance+ para obtener la cantidad óptima de 5 gramos de creatina monohidrato.

Preferiblemente a la misma hora, por ejemplo, de camino a tu entrenamiento o durante el desayuno.

Fáciles de tomar: no necesitas agua ni una coctelera, ¡simplemente disfruta de ellas y sigue adelante!

Ingredientes: Creatina monohidrato, taurina, citrato de potasio, bisglicinato de magnesio, citrato de sodio, xilitol (edulcorante, poliol), pectina, agua, glucósidos de esteviol (estevia), ácido cítrico, aroma natural de fresa, sal marina, colorante (betacaroteno)

Fecha de consumo preferente: 2-8-2027

Ingredientes de Beargymmies de fresa sin azúcar: creatina monohidrato, taurina, citrato de potasio, bisglicinato de magnesio, xilitol, pectina, estevia.

💪 Más fuerza y energía explosiva
🔥 Aumento de la masa muscular magra
⚡ Recuperación más rápida después de tu entrenamiento
🧠 Mejor memoria y agudeza mental
👀 Mayor concentración y enfoque

Creatina y efecto positivo en las hormonas

La creatina influye en la regulación de hormonas importantes para la energía y el desarrollo muscular.
el Lee investigación

Creatina y mejora del rendimiento cognitivo en personas veganas

Los veganos podrían obtener mejores resultados en las pruebas de CI mediante la suplementación con creatina.
el Lee investigación

La creatina aumenta los niveles de creatina en el cerebro

La creatina puede aumentar la concentración de creatina en el cerebro y, de este modo, favorecer las funciones cognitivas.
el Lee investigación

Creatina contra la depresión

La suplementación con creatina podría contribuir a reducir los síntomas de la depresión.
el Lee investigación

Creatina contra los efectos de la deuda de sueño

La creatina puede ayudar a combatir los efectos negativos de la falta de sueño.
el Lee investigación

Biodisponibilidad del monohidrato de creatina: 100 %

El monohidrato de creatina tiene una alta biodisponibilidad y el organismo lo absorbe por completo.
el Lee investigación

Creatina segura para los riñones (con un uso normal)

La creatina es segura para los riñones, salvo que ya tengas problemas renales.
el Lee investigación

La creatina no causa daños renales ni hepáticos en deportistas

No hay pruebas de que la creatina cause daños en los riñones o el hígado de deportistas sanos.
el Lee investigación

La creatina no provoca calambres musculares

La creatina no aumenta el riesgo de calambres musculares durante los entrenamientos intensivos.
el Lee investigación

Creatina especialmente beneficiosa para las personas mayores (55+)

La creatina puede ayudar a las personas mayores a conservar la masa muscular y la fuerza.
el la EFSA-afirmación

Creatina y enfermedades neurológicas

La creatina podría ralentizar el avance de enfermedades neurológicas como la ELA y el párkinson.
el Lee investigación
el Lee investigación
el Lee investigación
el Lee investigación

Experiencias con el uso de creatina: Descargo de responsabilidad y precauciones

Según experiencias personales, algunos usuarios de creatina han informado de las siguientes mejoras:

  • Mejor calidad del sueño y mayor facilidad para conciliarlo, posiblemente debido a una mayor producción de ATP.
  • Resultados físicos, como una mejora de la fuerza y la recuperación muscular después de los entrenamientos.
  • Facilidad de uso en pacientes hepáticos: Un cliente con daño hepático utiliza creatina tras consultarlo con su médico, sin efectos secundarios negativos.
  • Mejoras cognitivas, especialmente en lo relacionado con la visión, posiblemente como consecuencia de una mejor calidad del sueño.

Atención:

Aunque estas experiencias son positivas, es importante destacar que pueden variar según la persona y no están garantizadas. Toda la información de este artículo tiene fines informativos y no debe considerarse asesoramiento médico. Consulta siempre a un médico o especialista antes de usar suplementos como la creatina, especialmente si tienes problemas de salud preexistentes.

La investigación científica respalda muchos de los efectos mencionados anteriormente, pero, como ocurre con cualquier forma de investigación, esto indica una alta probabilidad, no una certeza del 100 %. Los resultados pueden variar y depender de las circunstancias individuales.

Ver todos los detalles

Beargymmies® están disponibles en todo el mundo a través de:

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Waarom kampioenen kiezen voor Beargymmies®:

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    Koen Ootes - Campeón neerlandés de culturismo

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    Des Beijloos - N.º 3 del mundo en CrossFit adaptativo

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    Calvin de Groot - Piloto n.º 1
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    Jan Barn - Propietario / Entrenador
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  •  

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    Iza Kwantes - Las 3 mejores. Powerlifter de NL

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    Cómo funciona la creatina:

    Toma diariamente 5 Beargymmies para experimentar gradualmente los beneficios de la creatina monohidrato.

    1

    Después de 2 semanas: fuerza muscular, fuerza y resistencia:

    El uso de creatina a corto plazo, como la fase de carga de creatina durante un periodo de varias semanas, ha demostrado en diversos estudios que puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en actividades intensas y breves. Un estudio descubrió que la creatina aumenta la resistencia en los entrenamientos de fuerza al optimizar la producción de ATP, lo cual es importante para movimientos breves y potentes como el sprint y el levantamiento de pesas. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.

    El uso de creatina a corto plazo, como la fase de carga de creatina durante un periodo de varias semanas, ha demostrado en diversos estudios que puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular, especialmente en actividades intensas y breves. Un estudio descubrió que la creatina aumenta la resistencia en los entrenamientos de fuerza al optimizar la producción de ATP, lo cual es importante para movimientos breves y potentes como el sprint y el levantamiento de pesas. (1,2
    ,3,4)

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    Después de 4 semanas: mejor recuperación y menos dolor muscular

    Existe evidencia de que la creatina también contribuye a la recuperación después del ejercicio. En una revisión de investigaciones sobre el uso de creatina en deportistas, se observó que puede reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación al reponer las reservas de energía de los músculos. Este beneficio se nota especialmente después de cuatro semanas de suplementación, lo que ayuda a mantener un rendimiento constante​. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.

    Existe evidencia de que la creatina también contribuye a la recuperación después del ejercicio. En una revisión de investigaciones sobre el uso de creatina en deportistas, se observó que puede reducir el dolor muscular y acelerar la recuperación al reponer las reservas de energía de los músculos. Este beneficio se nota especialmente después de cuatro semanas de suplementación, lo que ayuda a mantener un rendimiento constante​. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.
    3

    Después de 6 semanas: función cognitiva y crecimiento muscular

    Además de sus beneficios físicos, la creatina también tiene un efecto positivo en las funciones cognitivas, como la memoria y la concentración, especialmente durante periodos de esfuerzo mental o falta de sueño. Después de seis semanas de suplementación, la creatina también ayuda a promover el crecimiento muscular, especialmente en combinación con un entrenamiento de fuerza regular(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.

    Además de sus beneficios físicos, la creatina también tiene un efecto positivo en las funciones cognitivas, como la memoria y la concentración, especialmente durante periodos de esfuerzo mental o falta de sueño. Después de seis semanas de suplementación, la creatina también ayuda a promover el crecimiento muscular, especialmente en combinación con un entrenamiento de fuerza regular(1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
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    Después de 12-14 semanas: Rendimiento físico, masa muscular magra y presión arterial:

    La suplementación prolongada con creatina, como durante 12 a 14 semanas, puede conducir a mejoras en la masa muscular y el rendimiento. Además, hay evidencia de que la creatina puede contribuir a mantener una presión arterial estable, lo que puede ser beneficioso para los deportistas que entrenan durante largos periodos (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.

    La suplementación prolongada con creatina, como durante 12 a 14 semanas, puede conducir a mejoras en la masa muscular y el rendimiento. Además, hay evidencia de que la creatina puede contribuir a mantener una presión arterial estable, lo que puede ser beneficioso para los deportistas que entrenan durante largos periodos (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.
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    Después de 6 meses: Mejora de la fuerza general del cuerpo

    Con el uso prolongado de creatina (6 meses o más), se han observado mejoras significativas en la fuerza general del cuerpo. Este efecto se potencia cuando la creatina se combina con un entrenamiento de fuerza regular, lo que da como resultado mayores aumentos de fuerza que sin suplementación. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Con el uso prolongado de creatina (6 meses o más), se han observado mejoras significativas en la fuerza general del cuerpo. Este efecto se potencia cuando la creatina se combina con un entrenamiento de fuerza regular, lo que da como resultado mayores aumentos de fuerza que sin suplementación. (1
    2,3,4,5)

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    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Preguntas frecuentes:

    ¿No encuentras tu pregunta?

    Consulta nuestras preguntas frecuentes completas
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    ¿Exactamente qué hacen las gomitas de creatina en tu cuerpo?

    La creatina ayuda a tus músculos a liberar energía más rápidamente durante esfuerzos breves y explosivos, como los sprints o los levantamientos pesados. Es más eficaz durante los primeros 6 a 8 segundos del esfuerzo.
    Nuestros ositos de gominola de creatina Beargymmies® hacen que este popular suplemento no solo sea más delicioso, sino también más práctico. Gracias a la pequeña cantidad de azúcar por gominola, los músculos absorben mejor la creatina, exactamente como recomiendan muchos expertos: junto con carbohidratos.

    📖 ¿Quieres saber más?
    Léelo aquí en nuestro blog

    ¿Es saludable tomar creatina?

    Sí, la creatina es uno de los suplementos más investigados y seguros del mundo. En personas sanas, una dosis diaria de 3 a 5 gramos (como la de nuestras Beargymmies® Creatine Gummie Beertjes) no tiene ningún efecto negativo sobre la función renal ni sobre otros órganos. De hecho, puede contribuir a mejorar los resultados del entrenamiento y la recuperación muscular.

    💡 Atención: si tomas medicamentos o tienes alguna enfermedad, consulta siempre primero con tu médico.
    📖 ¿Quieres saber más?
    Léelo aquí en nuestro blog

    ¿Cuáles son los riesgos de la creatina?

    La creatina es, en general, segura cuando se usa normalmente (3–5 gramos al día). Algunas personas experimentan molestias gastrointestinales leves con dosis altas, como hinchazón o diarrea, especialmente con la creatina en polvo.

    💡 Buenas noticias: nuestros ositos de gominola de creatina Beargymmies® contienen una dosis precisa de 1 gramo por gominola, son fáciles de digerir y contienen un poco de azúcar, lo que favorece la absorción. Por eso se toleran mucho mejor que los polvos de creatina tradicionales.

    📖 ¿Quieres saber más?
    Léelo aquí en nuestro blog

    ¿Cuál es el mejor momento para tomar las gomitas de creatina Beargymmies?

    Puedes tomar Beargymmies® en cualquier momento del día, siempre que las uses de forma constante. Muchos deportistas eligen tomarlas antes del entrenamiento como preentrenamiento o por la mañana, momentos en los que ya tienes una rutina establecida.

    Gracias a la comodidad y al sabor de nuestras gomitas de creatina, ¡nunca volverás a olvidar una dosis!
    📖 ¿Quieres saber más?
    (léelo aquí en nuestro blog)

    ¿Debo tomar gomitas de creatina todos los días o solo los días de entrenamiento?

    Para obtener los mejores resultados, toma Beargymmies todos los días, también en los días de descanso. ¡5 ositos al día! (5 gramos de creatina monohidrato). Lee también nuestro blog sobre este tema.

    ¿Las gomitas de creatina Beargymmies son aptas para vegetarianos y veganos?

    ¡Sí! Son 100 % veganas, por lo que no contienen ingredientes de origen animal ni gelatina. Elaboradas con pectina. Lee también nuestro blog sobre la creatina para veganos.

    ¿Las gomitas de creatina Beargymmies contienen azúcar?

    Sí, una pequeña cantidad. Esto ayuda precisamente a la absorción de la creatina en los músculos. Lee también nuestro blog.

    ¿Engordas por consumir gomitas de creatina como Beargymmies?

    La creatina puede aportar un poco más de agua a tus músculos, lo que hace que se vean más musculosos. ¡No es grasa, es volumen! La creatina y la pérdida de peso van de la mano; descúbrelo en nuestro blog.

    ¿Puedes combinar Beargymmies con otros suplementos, como proteínas o preentrenamiento?

    ¡Claro! Combinan perfectamente con batidos de proteínas, vitaminas o suplementos preentrenamiento. Lee más sobre esto en nuestro blog.

    ¿Necesito una fase de carga con las gomitas de creatina Beargymmies?

    No, Beargymmies contienen 5 g de creatina por porción; puedes empezar de inmediato sin fase de carga. Lee una explicación más detallada en nuestro blog.