Guía de fitness y suplementos | Blog de Nutrición Zooo

Creatine Mythes Ontkracht – van vocht vasthouden tot lever- & nierstress

Mitos sobre la creatina desmentidos: desde la r...

Introducción Escribe «¿la creatina es peligrosa?» en Google y encontrarás millones de resultados llenos de historias de terror: desde «cara hinchada» y «calvas» hasta «fallo renal». En la mayoría de...

Mitos sobre la creatina desmentidos: desde la r...

Introducción Escribe «¿la creatina es peligrosa?» en Google y encontrarás millones de resultados llenos de historias de terror: desde «cara hinchada» y «calvas» hasta «fallo renal». En la mayoría de...

Creatine tijdens Cutten & Droogtrainen – behoud kracht, geen extra vet

Creatina durante la definición y el entrenamien...

  Introducción Se acerca la temporada de verano; las calorías bajan y el cardio aumenta. Muchos deportistas dejan de tomar creatina por miedo a la retención de líquidos o a...

Creatina durante la definición y el entrenamien...

  Introducción Se acerca la temporada de verano; las calorías bajan y el cardio aumenta. Muchos deportistas dejan de tomar creatina por miedo a la retención de líquidos o a...

Creatine voor Voetballers: sneller sprinten, minder vermoeidheid

Creatina para futbolistas: sprints más rápidos,...

Introducción Los futbolistas corren decenas de sprints por partido, hacen cambios de dirección bruscos y deben mantener la concentración hasta el minuto 90. Las investigaciones muestran que la creatina para...

Creatina para futbolistas: sprints más rápidos,...

Introducción Los futbolistas corren decenas de sprints por partido, hacen cambios de dirección bruscos y deben mantener la concentración hasta el minuto 90. Las investigaciones muestran que la creatina para...

Creatine & Hydratatie in de Winter: kou, droge lucht & (infra)sauna

Creatina e hidratación en invierno: frío, aire ...

¿En invierno tienes menos sed, pero sales sudando de un entrenamiento intenso o de una sauna (de infrarrojos)? Entonces quizá te preguntes si la creatina en invierno aumenta el riesgo...

Creatina e hidratación en invierno: frío, aire ...

¿En invierno tienes menos sed, pero sales sudando de un entrenamiento intenso o de una sauna (de infrarrojos)? Entonces quizá te preguntes si la creatina en invierno aumenta el riesgo...

Creatine voor Vegans: Minder tekort, Meer Spier & Brainpower

Creatina para veganos: menos carencia, más músc...

Introducción Dado que la creatina se encuentra casi exclusivamente en la carne y el pescado, muchos vegetarianos y veganos comienzan con niveles de creatina muscular entre un 10 y un...

Creatina para veganos: menos carencia, más músc...

Introducción Dado que la creatina se encuentra casi exclusivamente en la carne y el pescado, muchos vegetarianos y veganos comienzan con niveles de creatina muscular entre un 10 y un...

Creatine & Menopauze: Spieren, Botten & Stemming

Creatina y menopausia: músculos, huesos y estad...

Introducción ¿Estás en la menopausia y notas que el entrenamiento de fuerza produce resultados más lentamente o que disminuye tu densidad ósea? La creatina durante la menopausia resulta ser una...

Creatina y menopausia: músculos, huesos y estad...

Introducción ¿Estás en la menopausia y notas que el entrenamiento de fuerza produce resultados más lentamente o que disminuye tu densidad ósea? La creatina durante la menopausia resulta ser una...