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Kreatin-Monohydrat Beargymmies: Lecker, effektiv und kraftvoll!

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💪 1000mg creatine per gummie (getest)

🌱 100% vegan – pectinebasis, gelatinevrij

🧪 Getest op % Creatine per gummie (CoA)

🌍 Geliefd in 8 verschillende landen

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Als Veganer oder Vegetarier nimmst du von Natur aus weniger Kreatin zu dir – es steckt nämlich hauptsächlich in Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Gerade deshalb reagieren vegane Sportler oft besonders gut auf Kreatin-Supplementierung: mehr Kraft, mehr Energie, schnellere Regeneration.

Lecker, effektiv und so lecker, dass du sie nie vergisst.

Das sind unsere Beargymmies®: Kreatin-Monohydrat-Gummis mit Blaubeergeschmack. Denn mal ehrlich… wer mag Kreatinpulver wirklich? Oder wer freut sich täglich darauf? Wir jedenfalls nicht! Wir haben es sogar immer wieder heimlich vergessen.

Weil wir finden, dass Nahrungsergänzungsmittel einfach und zugänglich sein sollten, sind Beargymmies®:

✅ 100 % vegan
✅ Glutenfrei
✅ Laktosefrei
✅ Halal
✅ Und: 1 Gramm reines Kreatin pro Bärchen (5 Gummis = 5g pro Tag)

Kein Pulver, keine ekelhaften Shakes, nur leckere Kraft in Gummiform.

Und SO machen wir das. 💪😋

Die Menge an Kreatin in Beargymmies® wurde unabhängig getestet – sehen Sie sich hier das aktuellste Analysezertifikat (COA) an:

Klicken Sie hier

Nimm täglich 5 Beargymmies® für die optimale Menge von 5 Gramm Kreatin-Monohydrat.

Vorzugsweise immer zur gleichen Zeit, zum Beispiel auf dem Weg zum Training oder zum Frühstück.

Einfach einzunehmen, kein Wasser oder Shaker nötig, einfach naschen und weitermachen!

Zutaten: Kreatin-Monohydrat, Malzsirup, Pektin, Vitamin C, Zinkcitrat, Zucker, Leucin, Zitronensäure, Natriumcitrat, natürliches Fruchtaroma.

MHD 17.11.2026

Nährwertangaben der Creatine Beargymmies von Zooo Nutrition

💪 Mehr Kraft & explosive Energie
🔥 Zunahme an fettfreier Muskelmasse
⚡ Schnellere Erholung nach dem Training
🧠 Besseres Gedächtnis & geistige Schärfe
👀 Verbesserte Konzentration & Fokus|

Siehe weiter unten auf der Seite: „Wie Kreatin wirkt“

Kreatin und positive Wirkung auf Hormone

Kreatin beeinflusst die Regulierung von Hormonen, die für Energie und Muskelaufbau wichtig sind.
Lesen Sie die Studie

Kreatin und verbesserte kognitive Leistung bei Veganern

Veganer können durch Kreatin-Supplementierung bei IQ-Tests besser abschneiden.
Lesen Sie die Studie

Kreatin erhöht den Kreatingehalt im Gehirn

Kreatin kann die Kreatinkonzentration im Gehirn erhöhen und so kognitive Funktionen unterstützen.
Lesen Sie die Studie

Kreatin gegen Depressionen

Kreatin-Supplementierung könnte eine Rolle bei der Reduzierung depressiver Symptome spielen.
Lesen Sie die Studie

Kreatin gegen die Auswirkungen von Schlafentzug

Kreatin kann helfen, die negativen Auswirkungen von Schlafentzug zu bekämpfen.
Lesen Sie die Studie

Bioverfügbarkeit von Kreatin-Monohydrat: 100 %

Kreatin-Monohydrat hat eine hohe Bioverfügbarkeit und wird vollständig vom Körper aufgenommen.
Lesen Sie die Studie

Kreatin sicher für die Nieren (bei normalem Gebrauch)

Kreatin ist sicher für die Nieren, es sei denn, Sie haben bereits Nierenprobleme.
Lesen Sie die Studie

Keine Nieren- oder Leberschäden bei Sportlern durch Kreatin

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Kreatin bei gesunden Sportlern Nieren oder Leber schädigt.
Lesen Sie die Studie

Kreatin verursacht keine Muskelkrämpfe

Kreatin erhöht nicht das Risiko von Muskelkrämpfen während intensiver Trainingseinheiten.
Lesen Sie die Studie

Kreatin besonders vorteilhaft für ältere Menschen (55+)

Kreatin kann älteren Menschen helfen, Muskelmasse und Kraft zu erhalten.
Lesen Sie den EFSA-Anspruch

Kreatin und neurologische Erkrankungen

Kreatin kann möglicherweise den Krankheitsverlauf bei neurologischen Erkrankungen wie ALS und Parkinson verlangsamen.
Lesen Sie die Studie
Lesen Sie die Studie
Lesen Sie die Studie
Lesen Sie die Studie

Erfahrungen mit der Kreatinanwendung: Haftungsausschluss und Vorsicht

Basierend auf persönlichen Erfahrungen haben einige Kreatinanwender die folgenden Verbesserungen berichtet:

  • Verbesserte Schlafqualität und leichteres Einschlafen, möglicherweise durch erhöhte ATP-Produktion.
  • Physische Ergebnisse wie verbesserte Kraft und Muskelregeneration nach dem Training.
  • Anwenderfreundlichkeit bei Leberpatienten: Ein Klient mit Leberschäden verwendet Kreatin nach Rücksprache mit seinem Arzt, ohne negative Nebenwirkungen.
  • Kognitive Verbesserungen, insbesondere in Bezug auf das Sehvermögen, möglicherweise als Folge einer verbesserten Schlafqualität.

Bitte beachten Sie:

Obwohl diese Erfahrungen positiv sind, ist es wichtig zu betonen, dass sie individuell variieren können und nicht garantiert sind. Alle Informationen in diesem Text dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Spezialisten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin einnehmen, insbesondere bei bestehenden Gesundheitsproblemen.

Wissenschaftliche Forschung untermauert viele der oben genannten Effekte, aber wie bei jeder Form der Forschung bedeutet dies die höchste Wahrscheinlichkeit, nichts ist 100% sicher. Die Ergebnisse können variieren und sind von individuellen Umständen abhängig.

Vollständige Details anzeigen

Beargymmies® sind weltweit erhältlich über:

Creatine Gummies Verkooppunt Dice Institute in Libanon.
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Warum Champions Beargymmies® wählen:

  •  

    Koen Ootes - Niederländischer Meister Bodybuilding

  •  

    Des Beijloos – Nr. 3 der Welt im Adaptive Crossfit

  •  

    Calvin de Groot - Nr. 1 Fahrer
    NXT GEN CUP

  •  

    Jan Barn - Inhaber / Coach
    Projekt 100

  •  

    Joey Geelen – Inhaber Shapeshifterzz

  •  

    Iza Kwantes - Top 3. Powerlifter NL

    100% VEGAN

    GVO-FREI

    100% KREATIN-MONOHYDRAT

    GETEST VON 2 UNABHÄNGIGEN LABOREN

    LAKTOSE- UND GLUTENFREI

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    Wie Kreatin wirkt:

    Nimm täglich 5 Beargymmies, um allmählich die Vorteile von Kreatinmonohydrat zu erfahren.

    1

    Nach 2 Wochen: Muskelkraft, Kraft und Ausdauer:

    Kurzfristiger Kreatingebrauch, wie z. B. die Kreatinaufladung über einen Zeitraum von mehreren Wochen, hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass er die Muskelkraft und Ausdauer verbessern kann, insbesondere bei intensiven, kurzen Aktivitäten. Eine Studie ergab, dass Kreatin die Ausdauer bei Krafttrainingseinheiten durch die Optimierung der ATP-Produktion erhöht, was wichtig für kurze, kräftige Bewegungen wie Sprints und Gewichtheben ist. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.

    Kurzfristiger Kreatingebrauch, wie z. B. die Kreatinaufladung über einen Zeitraum von mehreren Wochen, hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass er die Muskelkraft und Ausdauer verbessern kann, insbesondere bei intensiven, kurzen Aktivitäten. Eine Studie ergab, dass Kreatin die Ausdauer bei Krafttrainingseinheiten durch die Optimierung der ATP-Produktion erhöht, was wichtig für kurze, kräftige Bewegungen wie Sprints und Gewichtheben ist. (1,2
    ,3,4)

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    2

    Nach 4 Wochen: Bessere Erholung & weniger Muskelkater

    Es gibt Belege dafür, dass Kreatin auch zur Erholung nach körperlicher Anstrengung beiträgt. In einer Übersichtsstudie zur Kreatineinnahme bei Sportlern wurde festgestellt, dass es Muskelkater lindern und die Erholung durch Auffüllung der Muskelenergiespeicher beschleunigen kann. Dieser Vorteil ist besonders nach vierwöchiger Supplementierung spürbar, was zur Aufrechterhaltung konstanter Leistungen beiträgt​. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.

    Es gibt Belege dafür, dass Kreatin auch zur Erholung nach körperlicher Anstrengung beiträgt. In einer Übersichtsstudie zur Kreatineinnahme bei Sportlern wurde festgestellt, dass es Muskelkater lindern und die Erholung durch Auffüllung der Muskelenergiespeicher beschleunigen kann. Dieser Vorteil ist besonders nach vierwöchiger Supplementierung spürbar, was zur Aufrechterhaltung konstanter Leistungen beiträgt​. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.
    3

    Nach 6 Wochen: Kognitive Funktion und Muskelwachstum

    Kreatin hat neben den physischen Vorteilen auch eine positive Wirkung auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration, insbesondere bei mentaler Belastung oder Schlafmangel. Nach sechs Wochen Supplementierung fördert Kreatin auch das Muskelwachstum, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining (1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.

    Kreatin hat neben den physischen Vorteilen auch eine positive Wirkung auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration, insbesondere bei mentaler Belastung oder Schlafmangel. Nach sechs Wochen Supplementierung fördert Kreatin auch das Muskelwachstum, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining (1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
    4

    Nach 12-14 Wochen: Physische Leistung, fettfreie Muskelmasse und Blutdruck:

    Eine langfristige Kreatin-Supplementierung, wie z.B. über 12 bis 14 Wochen, kann zu Verbesserungen der Muskelmasse und Leistung führen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Kreatin zu einem stabilen Blutdruck beitragen kann, was für Sportler, die langfristig trainieren, vorteilhaft sein kann (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.

    Eine langfristige Kreatin-Supplementierung, wie z.B. über 12 bis 14 Wochen, kann zu Verbesserungen der Muskelmasse und Leistung führen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Kreatin zu einem stabilen Blutdruck beitragen kann, was für Sportler, die langfristig trainieren, vorteilhaft sein kann (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.
    5

    Nach 6 Monaten: Verbesserung der allgemeinen Körperkraft

    Bei langfristiger Anwendung von Kreatin (6 Monate oder länger) wurden signifikante Verbesserungen der Gesamtkörperkraft festgestellt. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn Kreatin mit regelmäßigem Krafttraining kombiniert wird, was zu größeren Kraftzuwächsen führt als ohne Supplementierung​. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Bei langfristiger Anwendung von Kreatin (6 Monate oder länger) wurden signifikante Verbesserungen der Gesamtkörperkraft festgestellt. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn Kreatin mit regelmäßigem Krafttraining kombiniert wird, was zu größeren Kraftzuwächsen führt als ohne Supplementierung​. (1
    2,3,4,5)

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    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Häufig gestellte Fragen:

    Ist Ihre Frage nicht dabei?

    Sehen Sie sich unsere vollständigen FAQs an
    oder Stellen Sie uns eine Frage <--

    Was genau bewirken Kreatin-Gummis in Ihrem Körper?

    Kreatin hilft Ihren Muskeln, bei kurzen, explosiven Anstrengungen – denken Sie an Sprints oder schwere Lifts – schneller Energie freizusetzen. Es wirkt am stärksten in den ersten 6 bis 8 Sekunden der Anstrengung.
    Unsere Beargymmies® Kreatin-Gummibärchen machen dieses beliebte Supplement nicht nur leckerer, sondern auch praktischer. Dank des geringen Zuckeranteils pro Gummy wird das Kreatin besser von Ihren Muskeln aufgenommen – genau wie viele Experten empfehlen: zusammen mit Kohlenhydraten.

    📖 Mehr erfahren?
    Lesen Sie hier in unserem Blog

    Ist es gesund, Kreatin einzunehmen?

    Ja, Kreatin ist eines der am besten erforschten und sichersten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Bei gesunden Menschen hat eine tägliche Dosis von 3 bis 5 Gramm (wie in unseren Beargymmies® Kreatin Gummibärchen) keine negativen Auswirkungen auf die Nierenfunktion oder andere Organe. Im Gegenteil: Es kann sogar zu besseren Trainingsergebnissen und einer schnelleren Muskelregeneration beitragen.

    💡 Achtung: Wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine medizinische Erkrankung haben, konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt.
    📖 Mehr erfahren?
    Lesen Sie hier in unserem Blog

    Welche Risiken hat Kreatin?

    Kreatin ist im Allgemeinen bei normalem Gebrauch (3–5 Gramm pro Tag) sicher. Manche Menschen erleben bei hohen Dosen milde Magen- oder Darmbeschwerden, wie Blähungen oder Durchfall – besonders bei Kreatinpulver.

    💡 Gute Nachrichten: Unsere Beargymmies® Kreatin Gummibärchen enthalten eine präzise Dosierung von 1 Gramm pro Gummie, sind leicht verdaulich und enthalten etwas Zucker, was die Aufnahme fördert. Dadurch werden sie viel besser vertragen als traditionelle Kreatinpulver!

    📖 Mehr wissen?
    Lesen Sie es hier in unserem Blog

    Wann ist der beste Zeitpunkt, um Beargymmies Creatin-Gummis einzunehmen?

    Sie können Beargymmies® jederzeit einnehmen, solange Sie sie konsequent verwenden. Viele Sportler nehmen sie gerne vor dem Training als Pre-Workout oder morgens ein – zu Zeiten, in denen Sie bereits eine Routine haben.

    Dank der Bequemlichkeit und des Geschmacks unserer Kreatin-Gummibärchen vergessen Sie nie wieder eine Dosis!
    📖 Mehr erfahren?
    (lesen Sie hier in unserem Blog)

    Soll ich jeden Tag Kreatin-Gummibärchen nehmen oder nur an Trainingstagen?

    Für optimale Ergebnisse nimmst du Beargymmies jeden Tag – auch an Ruhetagen. 5 Bärchen pro Tag! (5 Gramm Kreatin-Monohydrat) Lies auch unseren Blog dazu.

    Sind Beargymmies Kreatin-Gummibärchen für Vegetarier und Veganer geeignet?

    Ja! Sie sind 100% vegan, also frei von tierischen Inhaltsstoffen oder Gelatine. Hergestellt mit Pektin. Lies auch unseren Blog über Kreatin für Veganer.

    Enthalten Beargymmies Kreatin-Gummis Zucker?

    Ja, eine kleine Menge. Dies fördert die Aufnahme von Kreatin in Ihre Muskeln. Lesen Sie auch unseren Blog.

    Nimmt man durch Kreatin-Gummis wie Beargymmies zu?

    Kreatin kann für etwas mehr Flüssigkeit in deinen Muskeln sorgen – das sieht gerade muskulöser aus. Kein Fett, aber Volumen! Kreatin und Gewichtsverlust passen zusammen, lies es hier in unserem Blog.

    Kann man Beargymmies mit anderen Supplements wie Proteinen oder Pre-Workout kombinieren?

    Sicher! Sie lassen sich perfekt mit Protein-Shakes, Vitaminen oder Pre-Workout kombinieren. Lesen Sie mehr dazu in unserem Blog.

    Brauche ich eine Ladephase bei Beargymmies Kreatin-Gummis?

    Nein, Beargymmies enthalten 5g Kreatin pro Portion – du kannst sofort ohne Ladephase starten. Eine weitere Erklärung findest du in unserem Blog.