Fitness and Supplements Guide | Zooo Nutrition Blog

Vast dagelijks moment om creatine in te nemen

When to take creatine? Before or after a workout?

Wanneer creatine nemen? Kies vóór, na of bij een maaltijd: dagelijks 3–5 gram en een vaste gewoonte zijn belangrijker dan perfecte timing.

When to take creatine? Before or after a workout?

Wanneer creatine nemen? Kies vóór, na of bij een maaltijd: dagelijks 3–5 gram en een vaste gewoonte zijn belangrijker dan perfecte timing.