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  • Samenstelling van Beargymmies Performance+ per 5 gummies: creatine monohydraat, taurine, kalium en magnesium
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  • Beargymmies Performance+ creatine gummies naast een sporttas voor een eenvoudige dagelijkse routine onderweg

Zuckerfreie Beargymmies® Performance+ Kreatin-Gummibärchen mit Magnesium, Taurin & Kalium

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💪 1000mg creatine per gummie (getest)

🌱 100% vegan & natuurlijke ingrediënten

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Steigern Sie Ihre Leistung mit Beargymmies® Performance+ (zuckerfrei, Erdbeere) – lecker, effektiv und so einfach, dass Sie sie immer wieder einnehmen werden.

Bereit, im Fitnessstudio richtig Gas zu geben? Bevorzugen Sie ein Komplettprodukt? Vergessen Sie sandige, bittere Kreatinpulver und zusätzliche Pillen... Mit Beargymmies® Performance+ erhalten Sie reines Kreatin-Monohydrat in köstlichen zuckerfreien Erdbeer-Gummis, ergänzt mit Taurin sowie Magnesiumbisglycinat und Kaliumcitrat. Für ein komplettes Bärchen!

Warum Beargymmies® Performance+ wählen?

Weil Sport auch Spaß machen darf! Menschen bleiben länger bei der Sache, wenn es einfach, lecker und angenehm ist – genau deshalb haben wir Beargymmies® entwickelt.

⚡ Kreatin-Monohydrat


Schneller Energiepuffer (PCr) für kurze, intensive Anstrengungen/Sätze
Mehr Leistung & Wiederholungen bei Sprints und Kraftsätzen*
Mehr Trainingsvolumen → Fortschritt über Wochen

* Kreatin-Anspruch gilt bei einer täglichen Einnahme von ≥3 g.

🐂 Taurin


Muskelfunktion & Kontraktion (Kalzium-Handling, Membranstabilisierung)

- Osmoregulation/Zellvolumen → unterstützt den zellulären Flüssigkeitshaushalt
- Antioxidative/zellschützende Rolle bei schwerem Training
-Neuromodulation → scharfes und fokussiertes Gefühl (nicht stimulierend)

🧲 Magnesium (Bisglycinat)


- Beteiligt an Muskel- und Nervenleitung (Kontraktion/Entspannung)
- Bestandteil des Energietransports (ATP) und der Proteinsynthese
- Elektrolytgleichgewicht und normale psychologische Funktionen

⚡ Kalium (Citrat)


- Nervenreizleitung und Muskelkontraktion
- Intrazellulärer Flüssigkeits- und Säure-Basen-Haushalt (Kernelektrolyt)
- Unterstützt eine normale Muskelfunktion während des Trainings

Die Kreatinmenge in Beargymmies® wurde unabhängig getestet – sehen Sie sich hier das neueste Analysezertifikat (COA) an:

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Nehmen Sie täglich 5 Beargymmies® Performance+ für die optimale Menge von 5 Gramm Kreatin-Monohydrat.

Vorzugsweise jeden Tag zur gleichen Zeit, zum Beispiel auf dem Weg zum Training oder zum Frühstück.

Einfach einzunehmen, kein Wasser oder Shaker nötig, einfach naschen und weitermachen!

Zutaten: Kreatin-Monohydrat, Taurin, Kaliumcitrat, Magnesiumbisglycinat, Natriumcitrat, Xylit (Süßungsmittel, Polyol), Pektin, Wasser, Steviolglykoside (Stevia), Zitronensäure, natürliches Erdbeeraroma, Meersalz, Farbstoff (Beta-Carotin)

MHD 2-8-2027

Ingrediënten Beargymmies suikervrij aardbei: creatine monohydraat, taurine, kaliumcitraat, magnesiumbisglycinaat, xylitol, pectine, stevia.

💪 Mehr Kraft & explosive Energie
🔥 Zunahme der fettfreien Muskelmasse
⚡ Schnellere Erholung nach dem Training
🧠 Besseres Gedächtnis & mentale Schärfe
👀 Verbesserte Konzentration & Fokus

Kreatin und positive Wirkung auf Hormone

Kreatin beeinflusst die Regulierung von Hormonen, die für Energie und Muskelaufbau wichtig sind.
Lesen Sie die Studie

Kreatin und verbesserte kognitive Leistung bei Veganern

Veganer können durch Kreatin-Supplementierung bei IQ-Tests besser abschneiden.
Lesen Sie die Studie

Kreatin erhöht den Kreatingehalt im Gehirn

Kreatin kann die Kreatinkonzentration im Gehirn erhöhen und so kognitive Funktionen unterstützen.
Lesen Sie die Studie

Kreatin gegen Depressionen

Kreatin-Supplementierung könnte eine Rolle bei der Reduzierung depressiver Symptome spielen.
Lesen Sie die Studie

Kreatin gegen die Auswirkungen von Schlafentzug

Kreatin kann helfen, die negativen Auswirkungen von Schlafentzug zu bekämpfen.
Lesen Sie die Studie

Bioverfügbarkeit von Kreatin-Monohydrat: 100 %

Kreatin-Monohydrat hat eine hohe Bioverfügbarkeit und wird vollständig vom Körper aufgenommen.
Lesen Sie die Studie

Kreatin sicher für die Nieren (bei normalem Gebrauch)

Kreatin ist sicher für die Nieren, es sei denn, Sie haben bereits Nierenprobleme.
Lesen Sie die Studie

Keine Nieren- oder Leberschäden bei Sportlern durch Kreatin

Es gibt keine Hinweise darauf, dass Kreatin bei gesunden Sportlern Nieren oder Leber schädigt.
Lesen Sie die Studie

Kreatin verursacht keine Muskelkrämpfe

Kreatin erhöht nicht das Risiko von Muskelkrämpfen während intensiver Trainingseinheiten.
Lesen Sie die Studie

Kreatin besonders vorteilhaft für ältere Menschen (55+)

Kreatin kann älteren Menschen helfen, Muskelmasse und Kraft zu erhalten.
Lesen Sie den EFSA-Anspruch

Kreatin und neurologische Erkrankungen

Kreatin kann möglicherweise den Krankheitsverlauf bei neurologischen Erkrankungen wie ALS und Parkinson verlangsamen.
Lesen Sie die Studie
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Erfahrungen mit der Kreatinanwendung: Haftungsausschluss und Vorsicht

Basierend auf persönlichen Erfahrungen haben einige Kreatinanwender die folgenden Verbesserungen berichtet:

  • Verbesserte Schlafqualität und leichteres Einschlafen, möglicherweise durch erhöhte ATP-Produktion.
  • Physische Ergebnisse wie verbesserte Kraft und Muskelregeneration nach dem Training.
  • Anwenderfreundlichkeit bei Leberpatienten: Ein Klient mit Leberschäden verwendet Kreatin nach Rücksprache mit seinem Arzt, ohne negative Nebenwirkungen.
  • Kognitive Verbesserungen, insbesondere in Bezug auf das Sehvermögen, möglicherweise als Folge einer verbesserten Schlafqualität.

Bitte beachten Sie:

Obwohl diese Erfahrungen positiv sind, ist es wichtig zu betonen, dass sie individuell variieren können und nicht garantiert sind. Alle Informationen in diesem Text dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als medizinischer Rat betrachtet werden. Konsultieren Sie immer einen Arzt oder Spezialisten, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin einnehmen, insbesondere bei bestehenden Gesundheitsproblemen.

Wissenschaftliche Forschung untermauert viele der oben genannten Effekte, aber wie bei jeder Form der Forschung bedeutet dies die höchste Wahrscheinlichkeit, nichts ist 100% sicher. Die Ergebnisse können variieren und sind von individuellen Umständen abhängig.

Vollständige Details anzeigen

Beargymmies® sind weltweit erhältlich über:

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Warum Champions Beargymmies® wählen:

  •  

    Koen Ootes – Niederländischer Bodybuilding-Meister

  •  

    Des Beijloos - Nr. 3 der Welt Adaptive Crossfit

  •  

    Calvin de Groot - Nr. 1 Fahrer
    NXT GEN CUP

  •  

    Jan Barn - Inhaber / Coach
    Projekt 100

  •  

    Joey Geelen - Inhaber Shapeshifterzz

  •  

    Iza Kwantes - Top 3. Powerlifter NL

    100 % VEGAN

    GVO-FREI

    100 % KREATIN-MONOHYDRAT

    GETEST VON 2 UNABHÄNGIGEN LABOREN

    LAKTOSE- UND GLUTENFREI

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    Wie Kreatin wirkt:

    Nimm täglich 5 Beargymmies ein, um schrittweise die Vorteile von Kreatin-Monohydrat zu erfahren.

    1

    Nach 2 Wochen: Muskelkraft, Kraft und Ausdauer:

    Kurzfristiger Kreatinkonsum, wie z.B. eine Kreatinladung über einen Zeitraum von mehreren Wochen, hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass er die Muskelkraft und Ausdauer verbessern kann, insbesondere bei intensiven, kurzen Aktivitäten. Eine Studie ergab, dass Kreatin die Ausdauer bei Krafttrainingseinheiten durch die Optimierung der ATP-Produktion erhöht, was wichtig für kurze, kraftvolle Bewegungen wie Sprinten und Gewichtheben ist. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.

    Kurzfristiger Kreatinkonsum, wie z.B. eine Kreatinladung über einen Zeitraum von mehreren Wochen, hat in verschiedenen Studien gezeigt, dass er die Muskelkraft und Ausdauer verbessern kann, insbesondere bei intensiven, kurzen Aktivitäten. Eine Studie ergab, dass Kreatin die Ausdauer bei Krafttrainingseinheiten durch die Optimierung der ATP-Produktion erhöht, was wichtig für kurze, kraftvolle Bewegungen wie Sprinten und Gewichtheben ist. (1,2
    ,3,4)

    Grafiek van het effect van creatine monohydraat supplementatie met Beargymmies in vergelijking met placebo op spierkracht en prestaties.
    2

    Nach 4 Wochen: Bessere Erholung & weniger Muskelkater

    Es gibt Hinweise darauf, dass Kreatin auch zur Erholung nach dem Training beiträgt. Eine Überprüfung von Studien zur Kreatin-Anwendung bei Sportlern ergab, dass es Muskelkater reduzieren und die Erholung beschleunigen kann, indem es die Muskelenergievorräte wieder auffüllt. Dieser Vorteil ist besonders nach vier Wochen Supplementierung spürbar, was dazu beiträgt, eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.

    Es gibt Hinweise darauf, dass Kreatin auch zur Erholung nach dem Training beiträgt. Eine Überprüfung von Studien zur Kreatin-Anwendung bei Sportlern ergab, dass es Muskelkater reduzieren und die Erholung beschleunigen kann, indem es die Muskelenergievorräte wieder auffüllt. Dieser Vorteil ist besonders nach vier Wochen Supplementierung spürbar, was dazu beiträgt, eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten. (1,2)

    Grafiek over het effect van creatine op spierpijnvermindering en herstel na inspanning na 4 weken suppletie.
    3

    Nach 6 Wochen: Kognitive Funktion und Muskelwachstum

    Kreatin hat neben den physischen Vorteilen auch eine positive Wirkung auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration, insbesondere bei mentaler Belastung oder Schlafmangel. Nach sechs Wochen Supplementierung fördert Kreatin auch das Muskelwachstum, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining (1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.

    Kreatin hat neben den physischen Vorteilen auch eine positive Wirkung auf kognitive Funktionen wie Gedächtnis und Konzentration, insbesondere bei mentaler Belastung oder Schlafmangel. Nach sechs Wochen Supplementierung fördert Kreatin auch das Muskelwachstum, insbesondere in Kombination mit regelmäßigem Krafttraining (1
    2,3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met gemiddelde verbetering van cognitieve functies door creatinegebruik na 6 weken, zoals geheugen en concentratie.
    4

    Nach 12–14 Wochen: Körperliche Leistungsfähigkeit, fettfreie Muskelmasse und Blutdruck:

    Eine langfristige Kreatin-Supplementierung, wie z. B. 12 bis 14 Wochen, kann zu Verbesserungen der Muskelmasse und der Leistungsfähigkeit führen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Kreatin zu einem stabilen Blutdruck beitragen kann, was für Sportler, die über einen längeren Zeitraum trainieren, vorteilhaft sein kann (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.

    Eine langfristige Kreatin-Supplementierung, wie z. B. 12 bis 14 Wochen, kann zu Verbesserungen der Muskelmasse und der Leistungsfähigkeit führen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Kreatin zu einem stabilen Blutdruck beitragen kann, was für Sportler, die über einen längeren Zeitraum trainieren, vorteilhaft sein kann (1,2
    3,4,5,6,7,8,9,10)

    Grafiek met het effect van creatine op fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk na 12 weken gebruik, vergeleken met placebo.
    5

    Nach 6 Monaten: Verbesserung der allgemeinen Körperkraft

    Bei längerem Gebrauch von Kreatin (6 Monate oder länger) wurden signifikante Verbesserungen der gesamten Körperkraft beobachtet. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn Kreatin mit regelmäßigem Krafttraining kombiniert wird, was zu größeren Kraftzuwächsen führt als ohne Supplementierung​. (1
    2,3,4,5)

    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Bei längerem Gebrauch von Kreatin (6 Monate oder länger) wurden signifikante Verbesserungen der gesamten Körperkraft beobachtet. Dieser Effekt wird verstärkt, wenn Kreatin mit regelmäßigem Krafttraining kombiniert wird, was zu größeren Kraftzuwächsen führt als ohne Supplementierung​. (1
    2,3,4,5)

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    Grafiek over de effecten van langdurig creatinegebruik (6 maanden) op spiermassa, lichaamsterkte en uithoudingsvermogen, vergeleken met placebo.

    Häufig gestellte Fragen:

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    Sehen Sie sich unsere vollständigen FAQs an
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    Was genau bewirken Kreatin-Gummis in Ihrem Körper?

    Kreatin hilft deinen Muskeln, bei kurzen, explosiven Anstrengungen – denk an Sprints oder schwere Hebevorgänge – schneller Energie freizusetzen. Es wirkt am stärksten in den ersten 6 bis 8 Sekunden der Anstrengung.
    Unsere Beargymmies® Kreatin-Gummibärchen machen dieses beliebte Nahrungsergänzungsmittel nicht nur schmackhafter, sondern auch praktischer. Dank des geringen Zuckeranteils pro Gummy wird Kreatin besser von deinen Muskeln aufgenommen – genau wie viele Experten empfehlen: zusammen mit Kohlenhydraten.

    📖 Mehr erfahren?
    Lies es hier in unserem Blog

    Ist es gesund, Kreatin einzunehmen?

    Ja, Kreatin ist eines der am besten erforschten und sichersten Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Bei gesunden Menschen hat eine tägliche Dosis von 3 bis 5 Gramm (wie in unseren Beargymmies® Kreatin Gummibärchen) keine negativen Auswirkungen auf die Nierenfunktion oder andere Organe. Im Gegenteil: Es kann sogar zu besseren Trainingsergebnissen und einer schnelleren Muskelregeneration beitragen.

    💡 Achtung: Wenn Sie Medikamente einnehmen oder eine medizinische Erkrankung haben, konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt.
    📖 Mehr erfahren?
    Lesen Sie es hier in unserem Blog

    Welche Risiken birgt Kreatin?

    Kreatin ist bei normaler Anwendung (3–5 Gramm pro Tag) im Allgemeinen sicher. Manche Menschen erfahren bei hohen Dosierungen leichte Magen- oder Darmbeschwerden, wie Blähungen oder Durchfall – insbesondere bei Kreatinpulver.

    💡 Gute Nachrichten: Unsere Beargymmies® Kreatin Gummibärchen enthalten eine präzise Dosierung von 1 Gramm pro Gummibärchen, sind leicht verdaulich und enthalten etwas Zucker, was die Aufnahme fördert. Dadurch werden sie viel besser vertragen als traditionelle Kreatinpulver!

    📖 Mehr erfahren?
    Lesen Sie hier in unserem Blog

    Wann ist der beste Zeitpunkt, um Beargymmies Kreatin-Gummis einzunehmen?

    Du kannst Beargymmies® zu jeder Tageszeit einnehmen, solange du sie konsequent verwendest. Viele Sportler bevorzugen die Einnahme vor dem Training als Pre-Workout oder am Morgen – zu Zeiten, in denen sie bereits eine Routine haben.

    Dank des Komforts und des Geschmacks unserer Kreatin-Gummibärchen vergisst du nie wieder eine Dosis!
    📖 Mehr erfahren?
    (lies es hier in unserem Blog)

    Soll ich Kreatin-Gummis jeden Tag nehmen oder nur an Trainingstagen?

    Für optimale Ergebnisse nehmen Sie Beargymmies jeden Tag – auch an Ruhetagen. 5 Bärchen pro Tag! (5 Gramm Kreatin-Monohydrat) Lesen Sie auch unseren Blog dazu.

    Sind Beargymmies Creatin-Gummibärchen für Vegetarier und Veganer geeignet?

    Ja! Sie sind 100% vegan, also frei von tierischen Inhaltsstoffen oder Gelatine. Hergestellt mit Pektin. Lesen Sie auch unseren Blog über Kreatin für Veganer.

    Enthalten Beargymmies Kreatin-Gummis Zucker?

    Ja, eine kleine Menge. Dies hilft bei der Aufnahme von Kreatin in Ihre Muskeln. Lesen Sie auch unseren Blog.

    Wird man dick von Kreatin-Gummibärchen wie Beargymmies?

    Kreatin kann etwas mehr Flüssigkeit in Ihren Muskeln verursachen – das lässt Sie muskulöser aussehen. Kein Fett, aber Volumen! Kreatin und Gewichtsverlust passen zusammen, lesen Sie hier in unserem Blog.

    Kann man Beargymmies mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinen oder Pre-Workout kombinieren?

    Sicher! Sie lassen sich perfekt mit Proteinshakes, Vitaminen oder Pre-Workout kombinieren. Mehr dazu erfährst du in unserem Blog.

    Benötige ich eine Ladephase bei Beargymmies Kreatin-Gummis?

    Nein, Beargymmies enthalten 5g Kreatin pro Portion – du kannst sofort ohne Ladephase starten. Eine weitere Erklärung findest du in unserem Blog.