Fitness en Supplementen Gids | Zooo Nutrition Blog
Creatine-gummies vergelijken (2025): zo kies je...
TL;DR (40 woorden)Kies gummies op dosering per beertje, vorm (monohydraat), ingrediënten (pectine/vegan), suiker vs suikervrij, keurmerken/CoA en prijs per 5 g. Standaard 3–5 g/dag, elke dag. Vermijd “proprietary blends” en...
Creatine-gummies vergelijken (2025): zo kies je...
TL;DR (40 woorden)Kies gummies op dosering per beertje, vorm (monohydraat), ingrediënten (pectine/vegan), suiker vs suikervrij, keurmerken/CoA en prijs per 5 g. Standaard 3–5 g/dag, elke dag. Vermijd “proprietary blends” en...
Creatine-gummies bewaren & houdbaarheid (2025) ...
TL;DR (40 woorden)Bewaar droog, koel (15–22 °C), donker. Hou de pot goed gesloten met het vochtzakje erin. Niet in de auto laten. Koelkast kan tijdens hittegolven (condens vermijden). Zijn ze...
Creatine-gummies bewaren & houdbaarheid (2025) ...
TL;DR (40 woorden)Bewaar droog, koel (15–22 °C), donker. Hou de pot goed gesloten met het vochtzakje erin. Niet in de auto laten. Koelkast kan tijdens hittegolven (condens vermijden). Zijn ze...
Creatine-gummies voor 40+ (2025) – sterker, bot...
TL;DRNa je 40e helpt dagelijkse creatine (3–5 g) bij spierbehoud, kracht en sneller herstel. Neem ‘m elke dag (trainings- én rustdagen), bij voorkeur ná je workout met een maaltijd +...
Creatine-gummies voor 40+ (2025) – sterker, bot...
TL;DRNa je 40e helpt dagelijkse creatine (3–5 g) bij spierbehoud, kracht en sneller herstel. Neem ‘m elke dag (trainings- én rustdagen), bij voorkeur ná je workout met een maaltijd +...
Creatine + koffie/cafeïne: samen of apart? (202...
TL;DR (snippet, ±40 woorden)Ja, je kunt creatine en koffie combineren. Voor de meeste sporters: koffie pre-workout, creatine ná de training bij een maaltijd. Gevoelige maag of late sessie? Spreid ze....
Creatine + koffie/cafeïne: samen of apart? (202...
TL;DR (snippet, ±40 woorden)Ja, je kunt creatine en koffie combineren. Voor de meeste sporters: koffie pre-workout, creatine ná de training bij een maaltijd. Gevoelige maag of late sessie? Spreid ze....
Creatine-gummies: suikervrij of met suiker? (20...
TL;DR:Train je nuchter of doe je IF? Pak suikervrij.Neem je creatine ná je training/maaltijd? Regulier is prima (en vaak lekkerder).Buikgevoelig? Let op polyolen in suikervrij. Wat je élke dag volhoudt,...
Creatine-gummies: suikervrij of met suiker? (20...
TL;DR:Train je nuchter of doe je IF? Pak suikervrij.Neem je creatine ná je training/maaltijd? Regulier is prima (en vaak lekkerder).Buikgevoelig? Let op polyolen in suikervrij. Wat je élke dag volhoudt,...
Creatine vóór of ná het sporten? (2025) – beste...
TL;DR (snippet, ±40 woorden)Consistentie > timing. Dagelijks 3–5 g werkt top. Enkele studies zien klein voordeel ná training, andere vinden geen verschil. Neem rond je workout of grootste maaltijd; met...
Creatine vóór of ná het sporten? (2025) – beste...
TL;DR (snippet, ±40 woorden)Consistentie > timing. Dagelijks 3–5 g werkt top. Enkele studies zien klein voordeel ná training, andere vinden geen verschil. Neem rond je workout of grootste maaltijd; met...