Fitness en Supplementen Gids | Zooo Nutrition Blog

Creatine gummies en een whey-eiwitshake naast halters op een sportbank

Creatine of whey protein: wat heb je echt nodig?

Creatine en whey zijn geen concurrenten. De één ondersteunt trainingsprestatie, de ander helpt voldoende eiwit binnen te krijgen.

Creatine of whey protein: wat heb je echt nodig?

Creatine en whey zijn geen concurrenten. De één ondersteunt trainingsprestatie, de ander helpt voldoende eiwit binnen te krijgen.

Powerlifter bereidt zich voor op een zware deadlift op een wedstrijdplatform

Creatine voor powerlifting: squat, bench en dea...

Creatine is een logische match met zware krachttraining. Lees wat het bewijs zegt en hoe powerlifters rekening houden met gewichtsklasse en timing.

Creatine voor powerlifting: squat, bench en dea...

Creatine is een logische match met zware krachttraining. Lees wat het bewijs zegt en hoe powerlifters rekening houden met gewichtsklasse en timing.

Boulderaar maakt een dynamische beweging op een kleurrijke klimwand

Creatine voor klimmen en boulderen: kracht per ...

Boulderen vraagt korte maximale inspanningen, maar klimmen draait ook om kracht per kilo. Zo weeg je mogelijke trainingswinst af tegen watergewicht.

Creatine voor klimmen en boulderen: kracht per ...

Boulderen vraagt korte maximale inspanningen, maar klimmen draait ook om kracht per kilo. Zo weeg je mogelijke trainingswinst af tegen watergewicht.

Golfer slaat een krachtige drive vanaf de tee op een groene golfbaan

Creatine voor golf: verder slaan of vooral ster...

Kan creatine je drive langer maken? Het directe bewijs is beperkt. Een eerlijke gids over kracht, swingsnelheid, gewicht en productkeuze.

Creatine voor golf: verder slaan of vooral ster...

Kan creatine je drive langer maken? Het directe bewijs is beperkt. Een eerlijke gids over kracht, swingsnelheid, gewicht en productkeuze.

Rugbyspeler breekt door een tackle tijdens een intensieve wedstrijd

Creatine voor rugby: sprintkracht, duels en uit...

Rugby vraagt herhaalde sprints, duels en kracht. Direct onderzoek is deels positief, maar niet elk prestatieonderdeel verbetert.

Creatine voor rugby: sprintkracht, duels en uit...

Rugby vraagt herhaalde sprints, duels en kracht. Direct onderzoek is deels positief, maar niet elk prestatieonderdeel verbetert.

Triatleet wisselt van de fiets naar het looponderdeel tijdens een wedstrijd

Creatine voor triatleten: winst bij kracht, spr...

Zwemmen, fietsen en lopen vragen vooral duurvermogen. Creatine kan een rol spelen bij kracht en korte intensieve acties, maar is geen bewezen snellere triathlon.

Creatine voor triatleten: winst bij kracht, spr...

Zwemmen, fietsen en lopen vragen vooral duurvermogen. Creatine kan een rol spelen bij kracht en korte intensieve acties, maar is geen bewezen snellere triathlon.