Fitness en Supplementen Gids | Zooo Nutrition Blog

Rugbyspeler breekt door een tackle tijdens een intensieve wedstrijd

Creatine voor rugby: sprintkracht, duels en uit...

Rugby vraagt herhaalde sprints, duels en kracht. Direct onderzoek is deels positief, maar niet elk prestatieonderdeel verbetert.

Creatine voor rugby: sprintkracht, duels en uit...

Rugby vraagt herhaalde sprints, duels en kracht. Direct onderzoek is deels positief, maar niet elk prestatieonderdeel verbetert.

Triatleet wisselt van de fiets naar het looponderdeel tijdens een wedstrijd

Creatine voor triatleten: winst bij kracht, spr...

Zwemmen, fietsen en lopen vragen vooral duurvermogen. Creatine kan een rol spelen bij kracht en korte intensieve acties, maar is geen bewezen snellere triathlon.

Creatine voor triatleten: winst bij kracht, spr...

Zwemmen, fietsen en lopen vragen vooral duurvermogen. Creatine kan een rol spelen bij kracht en korte intensieve acties, maar is geen bewezen snellere triathlon.

Sporter bereidt na training een maaltijd met avocado, eieren en groene groenten

Creatine en koolhydraatarm eten: werkt het zond...

Creatine heeft geen suiker nodig om te werken. Lees wat koolhydraatarm of keto eten verandert aan prestaties, gewicht en je keuze tussen Original en Performance+.

Creatine en koolhydraatarm eten: werkt het zond...

Creatine heeft geen suiker nodig om te werken. Lees wat koolhydraatarm of keto eten verandert aan prestaties, gewicht en je keuze tussen Original en Performance+.

Sporter doet een gecontroleerde beenoefening met een fysiotherapeut

Creatine bij blessure en revalidatie: wat zegt ...

Kan creatine spierverlies tijdens inactiviteit beperken of revalidatie ondersteunen? Het onderzoek is gemengd. Lees wat je wel en niet mag verwachten.

Creatine bij blessure en revalidatie: wat zegt ...

Kan creatine spierverlies tijdens inactiviteit beperken of revalidatie ondersteunen? Het onderzoek is gemengd. Lees wat je wel en niet mag verwachten.

Roeier traint een krachtige haal op een indoor roei-ergometer

Creatine voor roeiers: vermogen, 2.000 meter en...

Roeien vraagt kracht én duurvermogen. Direct creatineonderzoek is minder positief dan de theorie. Dit is wat roeiers eerlijk moeten weten.

Creatine voor roeiers: vermogen, 2.000 meter en...

Roeien vraagt kracht én duurvermogen. Direct creatineonderzoek is minder positief dan de theorie. Dit is wat roeiers eerlijk moeten weten.

Calisthenics-sporter voert een gecontroleerde ring dip uit in een buitenpark

Creatine voor calisthenics: sterker zonder onno...

Bij calisthenics telt kracht per kilo. Creatine kan krachttraining ondersteunen, maar extra watergewicht kan skills beïnvloeden. Zo maak je de afweging.

Creatine voor calisthenics: sterker zonder onno...

Bij calisthenics telt kracht per kilo. Creatine kan krachttraining ondersteunen, maar extra watergewicht kan skills beïnvloeden. Zo maak je de afweging.