Fitness en Supplementen Gids | Zooo Nutrition Blog
Creatine & Menopauze: Spieren, Botten & Stemming
Introductie Ben je in de overgang en merk je dat krachttraining minder snel resultaat geeft of dat je botdichtheid afneemt? Creatine tijdens de menopauze blijkt een eenvoudige manier om spierverlies...
Creatine & Menopauze: Spieren, Botten & Stemming
Introductie Ben je in de overgang en merk je dat krachttraining minder snel resultaat geeft of dat je botdichtheid afneemt? Creatine tijdens de menopauze blijkt een eenvoudige manier om spierverlies...
Creatine + Koolhydraten: zo boost je de opname
Introductie Je hoort vaak dat je creatine “met druivensap” moet nemen, maar is dat echt zinvol? Drie klassieke– én recente – studies laten zien dat koolhydraten (en eiwit) de opname...
Creatine + Koolhydraten: zo boost je de opname
Introductie Je hoort vaak dat je creatine “met druivensap” moet nemen, maar is dat echt zinvol? Drie klassieke– én recente – studies laten zien dat koolhydraten (en eiwit) de opname...
Creatine + Koolhydraten: zo boost je de opname
Introductie Je hoort vaak dat je creatine “met druivensap” moet nemen, maar is dat echt zinvol? Drie klassieke– én recente – studies laten zien dat koolhydraten (en eiwit) de opname...
Creatine + Koolhydraten: zo boost je de opname
Introductie Je hoort vaak dat je creatine “met druivensap” moet nemen, maar is dat echt zinvol? Drie klassieke– én recente – studies laten zien dat koolhydraten (en eiwit) de opname...
Beste creatine-vorm: monohydraat, HCL of nitraat?
Introductie Scroll door een willekeurig sportforum en je ziet vragen als “Is creatine HCL beter dan mono?” of “Wat is creatine nitraat?” Er bestaan inmiddels 10+ vormen van creatine, maar...
Beste creatine-vorm: monohydraat, HCL of nitraat?
Introductie Scroll door een willekeurig sportforum en je ziet vragen als “Is creatine HCL beter dan mono?” of “Wat is creatine nitraat?” Er bestaan inmiddels 10+ vormen van creatine, maar...
Creatine + Beta-Alanine Stack: De Ultieme HIIT-...
Introductie Creatine vult je ATP-tank, beta-alanine duwt het lactaatpunt vooruit – samen vormen ze een bewezen power-stack voor HIIT, CrossFit en sprintintervallen. In deze gids lees je hoe de combo...
Creatine + Beta-Alanine Stack: De Ultieme HIIT-...
Introductie Creatine vult je ATP-tank, beta-alanine duwt het lactaatpunt vooruit – samen vormen ze een bewezen power-stack voor HIIT, CrossFit en sprintintervallen. In deze gids lees je hoe de combo...
Vocht uit voeding: hydrateer met brood, groente...
Introductie Ongeveer 20-30 % van al het vocht dat je dagelijks nodig hebt komt niet uit je bidon, maar gewoon van je bord.² Toch weten de meeste sporters niet welke...
Vocht uit voeding: hydrateer met brood, groente...
Introductie Ongeveer 20-30 % van al het vocht dat je dagelijks nodig hebt komt niet uit je bidon, maar gewoon van je bord.² Toch weten de meeste sporters niet welke...