Creatine en creatinine klinken bijna hetzelfde, maar zijn niet hetzelfde. Creatinine is een afbraakproduct dat artsen vaak gebruiken om de nierfiltratie te schatten. Supplementgebruik, spiermassa, training, vleesinname en hydratatie kunnen de interpretatie beïnvloeden.
Een hogere creatininewaarde bewijst op zichzelf geen nierschade. Verzwijg je creatinegebruik daarom nooit bij bloedonderzoek.
Waarom eGFR kan verschuiven
Veel laboratoria berekenen eGFR uit creatinine. Als creatinine om een niet-niergerelateerde reden verandert, kan de geschatte eGFR lager lijken. Een arts kan zo nodig andere informatie gebruiken, zoals herhaalde meting, urineonderzoek, cystatine C of directere functietests.
Wat recente analyses vinden
Meta-analyses uit 2025 en 2026 rapporteren gemiddeld een kleine verandering in serumcreatinine, zonder overtuigende verslechtering van glomerulaire filtratie bij de onderzochte groepen en doseringen. Dat geldt niet automatisch voor iemand met nierziekte of complexe medicatie.
Voor je bloedtest
- Vertel product, dagelijkse dosis en gebruiksduur.
- Meld zware training, vleesrijke maaltijd en dehydratie rond de test.
- Stop niet zelfstandig met voorgeschreven medicatie of supplementen.
- Volg de voorbereiding van arts of laboratorium.
- Laat afwijkende waarden professioneel herbeoordelen.
Original of Performance+?
Beide ZOOO-varianten leveren 5 g creatine per vijf gummies. Neem de volledige ingrediëntenlijst van Original of Performance+ mee naar je afspraak; Performance+ bevat naast creatine ook taurine, magnesium, kalium, xylitol en stevia.
Lees ook
Veelgestelde vragen
Beschadigt creatine gezonde nieren?
Onderzoek bij gezonde volwassenen in gebruikelijke doseringen laat dat niet zien.
Kan creatinine stijgen?
Ja, licht; de context bepaalt de betekenis.
Moet ik stoppen vóór bloedprikken?
Alleen als je arts dat adviseert.
Wat is cystatine C?
Een alternatieve marker die minder direct door spiermassa en creatine wordt beïnvloed, maar ook beperkingen heeft.
Is eGFR een directe meting?
Meestal is het een schatting op basis van een biomarker en persoonsgegevens.
