News

Creatine & Schaatsen 2025

Creatine & Schaatsen 2025

CREATINE & SCHAATSEN (2025) Starts, bocht-uit & laatste ronde — waar creatine telt. TL;DR (≤60 woorden)Creatine ondersteunt korte, explosieve inspanningen en herstel tussen herhalingen. Op het ijs helpt dit bij...

Creatine & Schaatsen 2025

CREATINE & SCHAATSEN (2025) Starts, bocht-uit & laatste ronde — waar creatine telt. TL;DR (≤60 woorden)Creatine ondersteunt korte, explosieve inspanningen en herstel tussen herhalingen. Op het ijs helpt dit bij...

CREATINE & DENKSPORT (2025)

CREATINE & DENKSPORT (2025)

CREATINE & DENKSPORT (2025) Focus, reactietijd & betere keuzes — zonder stimulanten. TL;DR (≤60 woorden)Creatine is geen stimulant, maar kan bij mentale belasting helpen: o.a. werkgeheugen, reactietijd en mentale volharding....

CREATINE & DENKSPORT (2025)

CREATINE & DENKSPORT (2025) Focus, reactietijd & betere keuzes — zonder stimulanten. TL;DR (≤60 woorden)Creatine is geen stimulant, maar kan bij mentale belasting helpen: o.a. werkgeheugen, reactietijd en mentale volharding....

Creatine voor fietsers: klimmen, sprints & herstel (2025) | ZOOO

Creatine voor fietsers: klimmen, sprints & hers...

CREATINE VOOR FIETSERS: KLIMMEN, SPRINTS & HERSTEL (2025) Wat je in 4–8 weken mag verwachten — zonder mythes. TL;DR (≤60 woorden)Creatine helpt korte, hoge-intensiteit inspanningen op de fiets: aanzetten, sprints,...

Creatine voor fietsers: klimmen, sprints & hers...

CREATINE VOOR FIETSERS: KLIMMEN, SPRINTS & HERSTEL (2025) Wat je in 4–8 weken mag verwachten — zonder mythes. TL;DR (≤60 woorden)Creatine helpt korte, hoge-intensiteit inspanningen op de fiets: aanzetten, sprints,...

Alcohol & sport: wat doet het écht met je prestaties, herstel en slaap? (2025 gids)

Alcohol & sport: wat doet het écht met je prest...

TL;DR (±40 woorden) Alcohol breekt creatine niet af, maar schaadt herstel, slaap en hydratatie. Na training remt het eiwitsynthese en glycogeenaanvulling. Wil je toch drinken: eerst eten + herstel, drink...

Alcohol & sport: wat doet het écht met je prest...

TL;DR (±40 woorden) Alcohol breekt creatine niet af, maar schaadt herstel, slaap en hydratatie. Na training remt het eiwitsynthese en glycogeenaanvulling. Wil je toch drinken: eerst eten + herstel, drink...