




100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
100% VEGAN
GMO-VRIJ
100% MONOHYDRAAT CREATINE
GETEST DOOR 2 ONAFHANKELIJKE LABORATORIA
LACTOSE- EN GLUTENVRIJ
Hoe Creatine werkt:
Neem dagelijks 5 Beargymmies, om geleidelijk de voordelen van Creatine Monohydraat te ervaren.
Na 2 weken: Spierkracht, kracht en uithoudingsvermogen:
Kortetermijn creatinegebruik, zoals creatinelading over een periode van enkele weken, heeft in verschillende onderzoeken aangetoond dat het spierkracht en uithoudingsvermogen kan verbeteren, vooral bij intensieve, korte activiteiten. Een studie wees uit dat creatine het uithoudingsvermogen in krachttrainingen verhoogt door de ATP-productie te optimaliseren, wat belangrijk is voor korte, krachtige bewegingen zoals sprinten en gewichtheffen. (1,2
,3,4)

Kortetermijn creatinegebruik, zoals creatinelading over een periode van enkele weken, heeft in verschillende onderzoeken aangetoond dat het spierkracht en uithoudingsvermogen kan verbeteren, vooral bij intensieve, korte activiteiten. Een studie wees uit dat creatine het uithoudingsvermogen in krachttrainingen verhoogt door de ATP-productie te optimaliseren, wat belangrijk is voor korte, krachtige bewegingen zoals sprinten en gewichtheffen. (1,2
,3,4)

Na 4 weken: Beter Herstel & minder spierpijn
Er is bewijs dat creatine ook bijdraagt aan herstel na inspanning. In een review van onderzoek naar creatinegebruik bij sporters bleek dat het spierpijn kan verminderen en het herstel kan versnellen door de spierenergievoorraad aan te vullen. Dit voordeel is vooral merkbaar na vier weken suppletie, wat helpt om consistente prestaties te behouden. (1,2)

Na 6 weken: Cognitieve functie en spiergroei
Creatine heeft, naast fysieke voordelen, ook een positief effect op cognitieve functies, zoals geheugen en concentratie, vooral tijdens mentale belasting of slaaptekort. Na zes weken suppletie helpt creatine ook de spiergroei te bevorderen, met name in combinatie met regelmatige krachttraining(1
2,3,4,5,6,7,8,9,10)

Na 12-14 weken: Fysieke prestaties, vetvrije spiermassa en bloeddruk:
Na 6 maanden: Verbetering algehele lichaamsterkte
Bij langdurig gebruik van creatine (6 maanden of langer) zijn er significante verbeteringen waargenomen in de algehele lichaamsterkte. Dit effect wordt versterkt wanneer creatine wordt gecombineerd met regelmatige krachttraining, wat resulteert in grotere krachttoenames dan zonder suppletie. (1
2,3,4,5)






Veel voorkomende vragen:
Wat is het beste moment om Beargymmies creatine gummies in te nemen?
Je kunt ze op elk moment nemen, maar het populairst is na je training of in de ochtend. (lees het hier in ons blog)
Moet ik elke dag creatine gummies nemen, of alleen op trainingsdagen?
Voor optimaal resultaat neem je Beargymmies elke dag – ook op rustdagen. 5 beertjes per dag! (5 gram Creatine Monohydraat) Lees ook ons blog hierover.
Zijn Beargymmies creatine gummies geschikt voor vegetariërs en veganisten?
Ja! Ze zijn 100% vegan, dus vrij van dierlijke ingrediënten of gelatine. Gemaakt met pectine. Lees ook ons blog over creatine voor vegans.
Bevatten Beargymmies creatine gummies suiker?
Ja, een kleine hoeveelheid. Dit helpt juist bij de opname van creatine in je spieren. Lees ook ons blog.
Word je dik van creatine gummies zoals Beargymmies?
Creatine kan zorgen voor iets meer vocht in je spieren – dat ziet er juist gespierder uit. Geen vet, wel volume! Creatine, en gewichtverlies gaat samen lees het hier in ons blog.
Kun je Beargymmies combineren met andere supplementen zoals eiwit of pre-workout?
Zeker! Ze combineren perfect met eiwitshakes, vitamines of pre-workout. Lees hier meer over in ons blog.
Heb ik een laadfase nodig bij Beargymmies creatine gummies?
Nee, Beargymmies bevatten 5g creatine per serving – je kunt meteen beginnen zonder laadfase. lees verdere uitleg in ons blog.